Pump Pre Wo come integrarlo ?

[1975skynet]

Ho fatto una ricerca ma di questo Xpand Dymatize in Capsule ora in vendita su musclenutrition (non Xpand superpump non l'ho trovato per l'acquisto, e il dopo aver controllato nel forum il contenuto è diverso dall'Xpand) non ho trovato nessuna corrispondenza nel forum per l'assunzione pre Wo e, o per la giornata!

Ecco il link con gli ingredienti: http://www.musclenutrition.com/magen...84ct-Facts.jpg

In base al contenuto come lo assumereste pre Wo ?

Intendo dire, prendereste ache gli altri integratori BCAA, Creatina, Glutammina, ecc. o basta questo? Quante capsule?
Io di solito uso nei giorni on Pre Wo mezz'ora prima prendo 3gr crea+5gr gluta e prima di iniziare i BCAA. A quasi alla fine BCAA e dopo 3gr crea + 5 gr. gluta e dopo dopo le Whey.

Già che ci sono, come tempistica per il pre Wo?
La quantità e se lo assumereste anche in altri orari nei giorni ON (prenanna o al mattino)?
Per i giorni off non penso vada assunto ! Vero?

Grazie !

[1975skynet]

Mi arriva oggi !
C'è qualcuno che mi può aiutare?
Grazie !

[Djdo]

Bè se prendi già questo, pre-wo eviterei di integrare con altro. La dose dipende da te, partirei con metà dose per vedere come reagisci e poi mi assesterei sulle 4 cps (come indicato in etichetta). Se non noti niente di chè potresti provare ad aumentare.

[1975skynet]

Bè se prendi già questo, pre-wo eviterei di integrare con altro. La dose dipende da te, partirei con metà dose per vedere come reagisci e poi mi assesterei sulle 4 cps (come indicato in etichetta). Se non noti niente di chè potresti provare ad aumentare.

Grazie della risposta, l'ho provato ieri pomeriggio ho provato 2 cps e qualcosina si è sentito oggi provo con 4 capsule poi verdò.
Comunque secondo me visto che di Bcaa non ha nulla dentro l'Xpump anche ieri ho integrato con le solite 4 capsule mezz'ora dopo Xpump e 4 capsule a fine wo + proteine.
Penso sia ok !?
Come mio feedback su questo Pump non mi sbilancio ancora, anche se ieri dopo il riscaldamento sentivo i muscoli "tirare" il doppio del solito e in più un caldo pazzesco. Come pesi sono rimasto con i soliti kg ma ho notato che per la ripresa delle ripetizioni dopo il recupero era ottima! In pratica le prime 4 ripetizioni della seconda e terza serie erano "leggerissime" !!!
Mia impressione????? mah !
Vedremo oggi !

[Djdo]

Sì be aggiungere BCAA non è un problema