Cocktail anti cortisolo...

[Luigi 87]

Volendo realizzare un mix anti cortisolo da sorseggiare durante il workout per tenere a bada questo ormone, cosa inserireste?

- BCAA almeno 1gr/10kg
- Glutammina? quanta? in che forma?
- Vitamina C ? O è meglio PRE ?
- Fosfatildiserina (si trova galenica a prezzi modici?)
- Zenzero?
- 10/15 gr di Vitargo
- GABA ?

Ho letto anche cose interessanti su The Nero e Valeriana...

Oltre a ovviamente riposo, alimentazione corretta, ed evitare situazioni di stress nella vita di tutti i giorni...

Buttate la vostra

[lucav79]

anti cortisolo è difficile. oltretutto il cortisolo ha una sua ragione di esistere. per limitare certamente la PS (fosftidilserina) potrebbe essere usata nel pre WO, Io ho preso quella della 4+. Per il resto non so. Il cortisolo ha come antagnosita l insulina ma nel WO l insulina viene stoppata da altri ormoni.
Forse anche l HMB potrebbe essere utile

[Luigi 87]

ti sei trovato bene con la PS della 4+?
Che posologia usavi? PErchè ho visto che ogni caps ha solo 100mg.

[lucav79]

400 mg pre Wo. dosaggio abb standard

[Luigi 87]

Capito. Ho letto sull'altro forum che la dose minima è 800mg.
Tu hai sentito benefici o è la solita cosa che non da grandi benefici evidenti?

[lucav79]

credo di si...dormo pure meglio di notte. se nn erro gli studi erano su 400 mg. cmq mi pare di ricordare di stare tra i 400-800 die

[all_S_stYle]

il gaba non ha alcuna utilità...

[xymox]

Se riesci a reperirlo,un ottimo prodotto è Lean extreme della driven sport