situazione di stallo.Help su integratori

[insertcoin87]

Salve ragazzi ha da un bel pò di mesi che eseguo degli allenamenti e un'alimentazione apposita per mettere massa,prendo anche vari integratori,il problema è che ho paura che gli integratori che prendo non siano adatti o non servono a nulla per raggiungere il mio scopo ripeto (Massa).Volevo sapere quali sono i migliori integratori che posso prendere per raggiungere il mio scopo.
Io prendo
-Creatina
-proteine
-nitrix
-superpump
-amminoacidi

cosa potrei aggiungere o eliminare o sostituire?Grazie mille

[stefanox92]

ciao
innanzitutto posta la tua attuale dieta con relativa integrazione, età, dati fisici, anzianità di allenamento e attuale allenamento.

[Sean]

4) Il discorso supplementazione è difficilmente separabile da quello della dieta. Al fine di ottenere consigli più appropriati possibile, sarebbe bene aprire in contemporanea, nella sezione dedicata del Forum, un apposito thread con le caratteristiche dell'alimentazione e riportarlo, tramite link, nel thread di richieste in questa sezione.
Sarebbe bene evitare di inserire i dettagli sulla dieta nei post di apertura, visto che potrebbero dare adito a OT compromettendo la leggibilità dei thread.

http://www.bodyweb.com/threads/76033-LEGGERE-prima-di-postare-REGOLAMENTO-sezione-integrazione

[insertcoin87]

oxyelitepro durante massa

posso assumere questo prodotto durante il periodo di massa o è un controsenso?

[stefanox92]

secondo te a cosa serve l oep?
non puoi chiedere se è utile ma senza sapere a cosa serve un prodotto del genere

[insertcoin87]

scusa non ti seguo ho chiesto se lo posso utilizzare e so a cosa serve l'oep!

[xymox]

scusa non ti seguo ho chiesto se lo posso utilizzare e so a cosa serve l'oep!

oep in massa?E'come voler inserire in una dieta di def .la cassata siciliana

[insertcoin87]

ahahahah ok ho capito perfettamente grazie mille.

[luca_skizzato91!]

Io eliminerei quei pump ecc, il miglior integratore per la massa secondo me è la CREATINA, poi potresti assumere BCAA ovviamente solo nei giorni di wo subito pre e post ed infine le proteine se ne hai bisogno, altrimenti nulla poichè sostituiscono il cibo solido.
Ricordati che la creatina va ciclizzata altrimenti se continui per un lungo periodo non sentirai piu i benefici, si va incontro ad assuefazione.