molti dubbi...:(

[BoB959]

ho molti dubbi se inserirli o no questi integratori....

Creatina Monoidrata:
Funzione : Aumento di energia, aumento della forza, aumento del volume muscolare, aumento del peso corporeo

L-Glutammina:
Funzione : Recupero fisico e mentale, anticatabolico, miglioramento sistema immunitario, aumento produzione GH, aumento del volume muscolare, aumento del peso corporeo.

Carnitina & Acetyl Carnitina:
Funzione : Dimagrimento mediante aumentato trasporto degli acidi grassi nei mitocondri.

Proteine Whey

ricordo che ho 16 anni alto 1,78 e peso 68kg


Aspetto consigli!
Grazie

[bimboromanista]

hai ragione !!! hai molti dubbi !!!

io ti consiglio di seguire una dieta ottima a seconda dei tuoi obiettivi

[BoB959]

gia ho aperto un 3d sulla dieta....
però non è finita! aspetto qualche consiglio e poi la posterò anche qua!

quaeto è il 3d della dieta

http://www.bodyweb.com/threads/289278-ciao-mi-date-qualche-consiglio-please?p=6632403#post6632403

[matiat]

Il punto è questo ....qui c'è troppa ignoranza...ma troppa.... C'è una specie di legge per cui non si può parlare di integratori che fanno male così tutti vivono nel loro acquario di tranquillità.... Ci sono persone che già a 40 anni non possono mangiare un Po di sale..... Troppe proteine fanno male.....anzi mangiare ogni giorno proteine fa male.... Bere 4 litri di acqua fa male.... L'organismo è tutto il giorno a lavoro....ci vogliono ore di digiuno e giorni senza carne e anche giorni in cui bere di meno....

E chi ci dice che queste polveri siano tutte così controllate e fatte bene......????

Un bodybuilder durante gli anni di allenamento mette troppo sotto pressione il corpo....

Tanta carne- proteine in polvere- creatina- e acqua in quantità industriale... I reni non hanno pace...

Ora va tutto bene ma dopo 20 anni..... ???

Ci saranno i sogg che geneticamente hanno il fisico di acciaio e non avranno problemi ma tutti gli altri che hanno i reni più delicati potrebbero avere problemi....

Ovvia m chi prova ad integrare per 1anno non penso succeda qualcosa..... Ma tutto e sogg e penso che sia ogg che lo stile di alimentazione - integrazione di un bb sia pesante per l'organismo......

Concludo dicendoti che si ti avvicini ora alla crea non la molli più...perché ti da un'aiuto anche mentale..per ora resisti :-)

Ovvia m tutto quello che dico è detto dal mio medico che ha 4 pA....

Ma chi sono questi medici .... Questi cretini..... Ora arriva qualche iscritto storico con la frase : ma ogni giorno non mangi carne....???

OGNI GIORNO LE PROTEINE FANNO MALE...prese in qualunque modo vuoi.... Ci sono giorni che il corpo vorrebbe solo 30 gr di proteine in totale per recuperare e riposarsi..... No più di 100 gr al giorno.....come fanno tanti.

Prima pesavo 72 kg ed ero una merdina fisicamente. Mi capitava che anche dalle 16 alle 21 non toccavo cibo.... mangiavo pranzo e cena...

Ora peso 80 kg e ho un fisico decente ma mangio il triplo - bevo un sacco e prendo vari integratori- cago e piscio tutto il giorno e mi sento appesantito..... Ho un fisico migliore ma il prezzo da pagare???

Con questo non voglio dire che tutti i bb avranno problemi ai reni.... Dico solo che i reni di un bb sono affaticati ... Cosa non positiva specialmente a lungo termine.... Poi come detto sopra tante gente non avrà niente. Ma cmq è un rischio e ognuno deve riflettere se ne vale la pena....

[Djdo]

Matiat, ma per piacere

[BoB959]

Il punto è questo ....qui c'è troppa ignoranza...ma troppa.... C'è una specie di legge per cui non si può parlare di integratori che fanno male così tutti vivono nel loro acquario di tranquillità.... Ci sono persone che già a 40 anni non possono mangiare un Po di sale..... Troppe proteine fanno male.....anzi mangiare ogni giorno proteine fa male.... Bere 4 litri di acqua fa male.... L'organismo è tutto il giorno a lavoro....ci vogliono ore di digiuno e giorni senza carne e anche giorni in cui bere di meno....

E chi ci dice che queste polveri siano tutte così controllate e fatte bene......????

Un bodybuilder durante gli anni di allenamento mette troppo sotto pressione il corpo....

Tanta carne- proteine in polvere- creatina- e acqua in quantità industriale... I reni non hanno pace...

Ora va tutto bene ma dopo 20 anni..... ???

Ci saranno i sogg che geneticamente hanno il fisico di acciaio e non avranno problemi ma tutti gli altri che hanno i reni più delicati potrebbero avere problemi....

Ovvia m chi prova ad integrare per 1anno non penso succeda qualcosa..... Ma tutto e sogg e penso che sia ogg che lo stile di alimentazione - integrazione di un bb sia pesante per l'organismo......

Concludo dicendoti che si ti avvicini ora alla crea non la molli più...perché ti da un'aiuto anche mentale..per ora resisti :-)

Ovvia m tutto quello che dico è detto dal mio medico che ha 4 pA....

Ma chi sono questi medici .... Questi cretini..... Ora arriva qualche iscritto storico con la frase : ma ogni giorno non mangi carne....???

OGNI GIORNO LE PROTEINE FANNO MALE...prese in qualunque modo vuoi.... Ci sono giorni che il corpo vorrebbe solo 30 gr di proteine in totale per recuperare e riposarsi..... No più di 100 gr al giorno.....

no in realtà non volevo usarla da adesso in poi fino a quando morirò! ma ben si fino all'estate e poi smetto anche perchè so che sta robba non faccia molto bene alla salute e alla quale ci tengo!
volevo solo aumentare la massa e ridurre la ciccia XD
si a casa mia 3/7 la sera si mangia carne....

io mi sono iscritto a questo forum appunto per ciedere aiuto a voi + esperti di me!
il mio obbiettivo è: quamentare di massa muscolare e ovviamente diminuire la ciccia di troppo!!! sicuramente entro quest'estate non diventerò come lui http://i.ytimg.com/vi/x46zuqUPfA4/0.jpg e NON VOGLIO NEMMENO DIVENTARE COME LUI!
se tu vai nel mio 3d della dieta vedrai che pancia che ho!
insomma vorrei essere un po' più "muscoloso" ma non troppo!

[Djdo]

io mi sono iscritto a questo forum appunto per ciedere aiuto a voi + esperti di me!
il mio obbiettivo è: quamentare di massa muscolare e ovviamente diminuire la ciccia di troppo!!! sicuramente entro quest'estate non diventerò come lui http://i.ytimg.com/vi/x46zuqUPfA4/0.jpg e NON VOGLIO NEMMENO DIVENTARE COME LUI!
se tu vai nel mio 3d della dieta vedrai che pancia che ho!
insomma vorrei essere un po' più "muscoloso" ma non troppo!

Sì ma non confondiamo: matiat non rientra tra questi, quindi non prendere come oro colato le cavolate che ha scritto.

[BoB959]

Sì ma non confondiamo: matiat non rientra tra questi, quindi non prendere come oro colato le cavolate che ha scritto.

nono voi commentate,criticate,consigliate e poi si vede

[matiat]

Djdo non sono cavolate.. Spiegate bene da un medico....

Avete mai parlato con medici o studiato cosa avviene in certi processi...

Per me sei troppo ignorante...mi spiace il fatto che rispondi con superiorità....mi fa capire che sei come quelle persone ch vivono nella loro ignoranza....mi spiace non voglio essere offensivo....

Ma mi sembrate quei ramarri troppo stupidi che si fanno forza tra di loro senza basi scientifiche....

Io ho 2 medici in famiglia più medico curante..... Mi sembra riduttivo dire che i medici non capiscono niente e dicono cose stupide.....

Invece la ben ti vuole bene????? Dai..per favore....tu pensi che una persona che ingerisce tutta queste pro faccia bene....

---------- Post added at 12:46:30 ---------- Previous post was at 12:44:03 ----------

Anche fumare sul momento non fa niente e a molto persone non farà niente per tutta la vita ma questo non significa che non esistono dei rischi per chi fuma..... E ti ripeto c'è gente che fuma e muore a 100 anni.... Quindi ripeto il concetto che non per forza le pro faranno male ma cmq comportano un rischio..... Bisogna solo scegliere se vale la pena correrlo...

---------- Post added at 12:49:16 ---------- Previous post was at 12:46:30 ----------

Djdo ma tu pensi vera m che l'organismo di un bb non sia sotto stress?? Pensi tutto ok anzi più in salute di prima...dai è assurdo... Dai

[lorenzo freeride]

Il punto è questo ....qui c'è troppa ignoranza...ma troppa.... C'è una specie di legge per cui non si può parlare di integratori che fanno male così tutti vivono nel loro acquario di tranquillità.... Ci sono persone che già a 40 anni non possono mangiare un Po di sale..... Troppe proteine fanno male.....anzi mangiare ogni giorno proteine fa male.... Bere 4 litri di acqua fa male.... L'organismo è tutto il giorno a lavoro....ci vogliono ore di digiuno e giorni senza carne e anche giorni in cui bere di meno....

E chi ci dice che queste polveri siano tutte così controllate e fatte bene......????

Un bodybuilder durante gli anni di allenamento mette troppo sotto pressione il corpo....

Tanta carne- proteine in polvere- creatina- e acqua in quantità industriale... I reni non hanno pace...

Ora va tutto bene ma dopo 20 anni..... ???

Ci saranno i sogg che geneticamente hanno il fisico di acciaio e non avranno problemi ma tutti gli altri che hanno i reni più delicati potrebbero avere problemi....

Ovvia m chi prova ad integrare per 1anno non penso succeda qualcosa..... Ma tutto e sogg e penso che sia ogg che lo stile di alimentazione - integrazione di un bb sia pesante per l'organismo......

Concludo dicendoti che si ti avvicini ora alla crea non la molli più...perché ti da un'aiuto anche mentale..per ora resisti :-)

Ovvia m tutto quello che dico è detto dal mio medico che ha 4 pA....

Ma chi sono questi medici .... Questi cretini..... Ora arriva qualche iscritto storico con la frase : ma ogni giorno non mangi carne....???

OGNI GIORNO LE PROTEINE FANNO MALE...prese in qualunque modo vuoi.... Ci sono giorni che il corpo vorrebbe solo 30 gr di proteine in totale per recuperare e riposarsi..... No più di 100 gr al giorno.....come fanno tanti.

Prima pesavo 72 kg ed ero una merdina fisicamente. Mi capitava che anche dalle 16 alle 21 non toccavo cibo.... mangiavo pranzo e cena...

Ora peso 80 kg e ho un fisico decente ma mangio il triplo - bevo un sacco e prendo vari integratori- cago e piscio tutto il giorno e mi sento appesantito..... Ho un fisico migliore ma il prezzo da pagare???

Con questo non voglio dire che tutti i bb avranno problemi ai reni.... Dico solo che i reni di un bb sono affaticati ... Cosa non positiva specialmente a lungo termine.... Poi come detto sopra tante gente non avrà niente. Ma cmq è un rischio e ognuno deve riflettere se ne vale la pena....

ma che cacchio dici??
la creatina mica crea dipendenza
hai ragione c'è troppa ignoranza in giro e tu sei un esempio
per tua informazione la creatina è un aminoacido contenuto anche nella carne ed il pesce

[matiat]

Ma mi c dipendenza in quel senso..nel senso che magari viene di prenderla ogni anno perché da un sostegno...


Ne abbiamo un altro....ma si quanta carne dovresti mangiare per raggiungiere la quantità di crea in polvere....

Cmq parlo di integratori in generale.....

Cmq non sono teorie mie a dopo confronti con dei medici..... Mi sembra assurda l'arroganza di arrivare a criticare anche i medici... Mica lo dicono per gioco ..che guadagno ne hanno?

[BoB959]

ma che cacchio dici??
la creatina mica crea dipendenza
hai ragione c'è troppa ignoranza in giro e tu sei un esempio
per tua informazione la creatina è un aminoacido contenuto anche nella carne ed il pesce

bhe non credo che provochi la dipendenza visto che (come dici tu ed è vero) la creatina ovvero gli aminoacidi si trova anche nella carne/pesce...

secondo me gli integratori servono solo per rimetterci sulla strada della muscolosità XD
e fa male a chi le prende sempre e non va in palestra, mangia come un ***** e poi è ovvio che gli integratori non servono a queste persone...ma servono a chi ha voglia di diventare muscoloso....

bho..io la penso cosi...

[lorenzo freeride]

Ma mi c dipendenza in quel senso..nel senso che magari viene di prenderla ogni anno perché da un sostegno...


Ne abbiamo un altro....ma si quanta carne dovresti mangiare per raggiungiere la quantità di crea in polvere....

Cmq parlo di integratori in generale.....

Cmq non sono teorie mie a dopo confronti con dei medici..... Mi sembra assurda l'arroganza di arrivare a criticare anche i medici... Mica lo dicono per gioco ..che guadagno ne hanno?

[matiat]

Il punto che ne voi ne medici avete delle prove certe che possa fare male o bene...quindi non capisco questa arroganza....mah...

L'unica certezza è che l,organismo subisce un affaticamento.... Cosa non positiva....a mio parere....

[BoB959]

hahahaha XD