pronto recupero muscoli gambe?

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  • sandiego
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    • Jul 2010
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    pronto recupero muscoli gambe?

    dovendo fare escursioni (camminate con zaino) da 20-30km per più giorni consecutivi cosa consigliereste per un pronto recupero dei muscoli delle gambe (in modo da affrontare il giorno dopo nuovi km senza troppi eventuali dolori)?

    bcaa?
    glutammina?

    cosa sicuramente non lascereste a casa???
  • all_S_stYle
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    • Mar 2009
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    #2
    bcaa e gluta bastano...

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    • sandiego
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      • Jul 2010
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      #3
      Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio
      bcaa e gluta bastano...
      e se dovessi scegliere solo tra uno dei due (bcaa oppure glutammina)?

      su cosa andresti?

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      • M K K
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        #4
        aminoacidi in dosi massicce
        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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        • gianmaria8
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          #5
          se dovessi scegliere io andrei di bcaa....stanno alla base dell'integrazione,ovviamente dosati in base al peso....e non in dosi da neonato come d'etichetta...

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          • M K K
            finte ferie user
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            #6
            si ma perche sempre e soloo bcca quando si trovano ottimi amino complex ?
            Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
            Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
            Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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            • gianmaria8
              Bodyweb Advanced
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              #7
              bè lui ha chiesto tra bcaa e gluta...io ho detto bcaa.....poi anche io in questo periodo sto usando animal nitro che è un ottimo amino complex,e lo ritengo superioriore ai bcaa...

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              • all_S_stYle
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                #8
                I bcaa sono percussori di altri ammino... Tra questi la glutammina.

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                • sandiego
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                  #9
                  ovviamente consigliabile l'assunzione "durante", immagino.

                  grazie a tutti!

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                  • all_S_stYle
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                    #10
                    Durante e soprattutto dopo.

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