cosa cambia prendere creatina 3gr pre cola, 3gr pre-wo, 3gr post-wo, o prenderla 9 gr solo pre wo?
grazie
grazie
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è distribuita in tutta la giornata e gli effetti saranno migliori di che nè prenderla solo pre wo...e poi serve sopprattutto post wo non pre!!!!
spero tu sappia k effetti ha la cre....
Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefs -
si li conosco gli effetti...ma l'effetto k mi interessa d + e quello dell'aumento della forza..x quello la volevo prendere sl pre-woCommenta
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fai un ciclo di forza...non penso che avrai carichi molto bassi da dover prendere 9 gr pre wo...il carico aumenta un po alla volta....Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefsCommenta
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nel secondo l'organismo ne espellerebbe la maggior parte,che,quindi,andrebbe sprecatacosa cambia prendere creatina 3gr pre cola, 3gr pre-wo, 3gr post-wo, o prenderla 9 gr solo pre wo?Commenta
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