Creatina dubbi e informazioni
Salve a tutti,
vorrei avere alcune informazioni sulla creatina.
Ho sentito dire che se un' atleta assume creatina per lunghi periodi possono verificarsi alcuni problemi, tra cui il rischio di prendere un cancro o, peggio ancora, di morire per aver preso altri integratori con la creatina.
Io prendo sempre 60 g di proteine del siero del latte (30g la mattina e 30g la sera, oppure quando ho allenamento ne prendo 30g la mattina e 30g dopo allenamento, inoltre prendo 3 pastiglie di aminoacidi ramificati prima di allenamento e 3 dopo).
Vorrei sapere se potrei riscontrare qualche problema assumendo della creatina dato che faccio uso anche di altri integratori.
Grazie in anticipo.
vorrei avere alcune informazioni sulla creatina.
Ho sentito dire che se un' atleta assume creatina per lunghi periodi possono verificarsi alcuni problemi, tra cui il rischio di prendere un cancro o, peggio ancora, di morire per aver preso altri integratori con la creatina.
Io prendo sempre 60 g di proteine del siero del latte (30g la mattina e 30g la sera, oppure quando ho allenamento ne prendo 30g la mattina e 30g dopo allenamento, inoltre prendo 3 pastiglie di aminoacidi ramificati prima di allenamento e 3 dopo).
Vorrei sapere se potrei riscontrare qualche problema assumendo della creatina dato che faccio uso anche di altri integratori.
Grazie in anticipo.
Commenta