Feedback, pareri ed effetti di: L-tirosina-Fenilalanina-N-acetilcisteina-Istidina!!!!

[mr.pump]

Ciao come da titolo vorrei sapere se qualcuno di voi ha provato tali aminoacidi e quali sono gli effetti che ha riscontrato. Mi sembra di aver letto che sono una specie di stimolanti del sistema nervoso o roba del genre. Ho fatto un serach sul forum ma non ho trovato molte informazioni, ad eccezzione della L-Tirosina di cui ho letto qualcosina.

[brosgym]

Sono precursori (ovvero il nostro corpo li usa per sintetizzare) dei neurotrasmettitori, quindi possono avere influenze eccitanti o no.....ma non è detto che basti una integrazione, ovvero non è detto che solo perchè c'è più tirosina il nostro corpo la trasforma in adrenalina.....

[mr.pump]

Sono precursori 8ovvero il nostro corpo li usa per sintetizzare) dei neurotrasmettitori, quindi possono avere influenze eccitanti o no.....ma non è detto che basti una integrazione, ovvero non è detto che solo perchè c'è più tirosina il nostro corpo la trasforma in adrenalina.....

Prima di tutto grazie per la tua risposta brosgym! Quindi in parole povere non è detto che tali sostanze producano necessariamente effetti stimolanti ed eccitanti? Mi interessava sapere se in termini di effetti sono paragonabili alla caffeina o al Glucuronolactone.

[brosgym]

Diciamo che potresti inserire la tirosina, ma non aspettarti tantissimo, la caffeina ha un meccanismo d'azione ben preciso di per se, il gluco agisce bene ma ci si abitua facilmente un pò come la taurina.

L'istidina di per se non la vedo bene, usa la beta alanina se vuoi avere più "durata" e pump.

la fenil è un passo prima della tirosina...quindi....

[mr.pump]

mmmm...sulla beta alanina avevo sentito feedback positivi, anche se alcuni parlano di sidees tipo formicolio o robe simili. Ho notato che queste sostanze sono presenti quasi sempre più o meno in quantita diversa nei pre workout. Mi chiedevo se questi aminoacidi (L-tirosina-Fenilalanina-N-acetilcisteina-Istidina) dato che comunque sono dei precursori di neurotrasmettitori e quindi agiscono a livello del sistema nervoso possano provocare effetti indesiderati simili a quelli della caffeina, tipo ansia, tachicardia, insonnia e nausa nei soggetti più sensibili come me (ad esempio mi basta una tazza di caffè a stomaco vuoto per sentire una sensazione leggera di nausea). Supponiamo ad esempio di assumere questi 4 aminoacidi in un mix totale di 3.35 g pre wo (sarebbe il dosaggio contenuto nell'expand extreme pump caffeine free), che tipo di effetti positivi si avrebbero in termini di "focus" mentale e concentrazione durante l'allenamento? e in caso di effetti collaterali quali sarebbero?

[brosgym]

I positivi sono quelli che ti aspetti, collaterali, si il formicolio per la beta, ma di solito tansitorio, poi nervosismo irritibilità, a volte difficoltà a dormire, per questo, anche da etichetta, si parte dalla dose più bassa, e magari nella prima parte della giornata.

[all_S_stYle]

ho provato solo la tirosina singolarmente. Sotto i 2 gr non sentivo nulla! ce ne volevano minimo 4 per sentire qualcosa... Ho lasciato perdere per il dosaggio funzionale troppo alto! Poi dipende anche dalla dieta... in genere in una dieta iperproteica, non mancano buone quantità di questi Ammino.

[mr.pump]

Quindi diciamo che assumendo quel mix di 3.35 g di tali aminoacidi potrei riscontrare effetti collaterali come quelli già avuti dalla caffeina... poi vabbè gli effetti, positivi o negativi che siano variano da soggetto a soggetto. Ad esempio io ho usato per una settimana l'xpand extreme pump con caffeina e ho dovuto smettere per via di tutti quegli effetti sopra citati. Mi sto accorgendo di non tollerare bene la caffeina a prescindere dai dosaggi (e quel pre wo ne ha una bella botta circa 500 mg se non erro) perciò vorrei provare la versione caffeine free (senza methylxanthine e Glucuronolactone). Quindi il tuo consiglio sarebbe quello di testare l'effetto di queste 4 sostanze che potrebbero darmi fastidio, magari iniziando con mezzo misurino, quindi circa 1675 g e assumendoli nella prima parte della giornata? (intendi di mattina ?).

---------- Post added at 17:11:03 ---------- Previous post was at 17:02:39 ----------

ho provato solo la tirosina singolarmente. Sotto i 2 gr non sentivo nulla! ce ne volevano minimo 4 per sentire qualcosa... Ho lasciato perdere per il dosaggio funzionale troppo alto! Poi dipende anche dalla dieta... in genere in una dieta iperproteica, non mancano buone quantità di questi Ammino.

Quindi come effetto stimolante non è un gran chè se per sentirla ne occorrono minimo 4 di grammi! Quindi mi chiedo messa insieme agli altri 3 citati su si potrebbe avere un effetto maggiore? E cmq cosa hai avvertito con la sua assunzione? Sia effetti positivi che negativi...

[all_S_stYle]

si, a quel dosaggio avvertivo maggior lucidità e calore. Però è un dosaggio troppo alto! quindi non la uso piu con quella posologia. Adesso la uso in quantità minori per far recuperare un pò le surrenali.

effetti negativi nessuno. Per quanto ne sò, la tirosina non ha effetti collaterali a breve termine. Pensa che la RAF somministrava 20 gr di tirosina ai piloti.

[mr.pump]

si, a quel dosaggio avvertivo maggior lucidità e calore. Però è un dosaggio troppo alto! quindi non la uso piu con quella posologia. Adesso la uso in quantità minori per far recuperare un pò le surrenali.

effetti negativi nessuno. Per quanto ne sò, la tirosina non ha effetti collaterali a breve termine. Pensa che la RAF somministrava 20 gr di tirosina ai piloti.

azz 20 grammi!!! Cmq come mai avvertivi questa sensazione di calore? è normale?

[marco83]

azz 20 grammi!!! Cmq come mai avvertivi questa sensazione di calore? è normale?

anche a me la tirosina da un effetto di "calore", ne prendo tre grammi pre wo insieme a 400mg di caffeina e sudo come un maiale.
e io è difficile che sudo durante un wo, quindi posso garantire che è l'effetto dell'integratore.

[all_S_stYle]

azz 20 grammi!!! Cmq come mai avvertivi questa sensazione di calore? è normale?

Ovviamente io non ho mai preso 20 gr èh!

---------- Post added at 20:42:19 ---------- Previous post was at 20:40:43 ----------

La tiRosina "stimola" la tiroide, per questo si avverte una sensazione di calore.

[mr.pump]

anche a me la tirosina da un effetto di "calore", ne prendo tre grammi pre wo insieme a 400mg di caffeina e sudo come un maiale.
e io è difficile che sudo durante un wo, quindi posso garantire che è l'effetto dell'integratore.

Quindi se da questa sesazione di calore e fa sudare stimola la termogenesi e andrebbe bene pure in definizione! Cmq 400 mg di caffeina sono una bella botta!

[all_S_stYle]

Certo! Infatti è presente in molti termogenici... Anche uno stack tirosina,carnitina,caffeina va benissimo!

[mr.pump]

Certo! Infatti è presente in molti termogenici... Anche uno stack tirosina,carnitina,caffeina va benissimo!

Sicuramente...! Mi preoccupa solo la mia sensibilità verso gli stimolanti... perciò non ho mai usato termogenici! Però con l'alimentazione giusta riesco comunque a definirmi un pò, anche se l'esperienza del termgenico mi manca.