ZMA + TRIMBULUS ad alti dosaggi...feedback di un mio amico...

**Manx** · 01-02-2011, 15:32:51

si chiama tribulus senza "m"

gli effetti sono anche quelli. Anche io sto usando zma e tribulus con dosaggi da cavallo. Cmq dipende dai mg che assume.

p.s. per un 16enne sono soldi e prodotti sprecati, sopra i 30 anni possono avere una loro utilità + concreta.

**gianmaria8** · 01-02-2011, 16:14:46

e pensare che sono stato tipo un ora a pensare a come scriverlo

.......comunque sai,ho sempre avuto problemi a svegliarmi la mattina,e fininendo l'allenamento alle 9,prima delle 10 e mezza non sono a letto......mi sveglio che sono un cadavere

.........e se può aiutare ben venga....

**Manx** · 01-02-2011, 16:16:22

prendi allora qualcosa di molto + effettivo per dormire meglio, come la melatonina, ci sono discussioni anche molto recenti sull'argomento.

**gianmaria8** · 01-02-2011, 16:44:35

grazie manx.....adesso me le leggo.....

**realista** · 03-02-2011, 07:20:10

vorrei far una domanda.
se volendo prender zma a dose maggiore delle 3 capsule, e si assumono 4cps di zma..... e QUINDI 40mg di zinco......
...ci sono problemi se poi si usa gia in aggiunta un multivitaminico che generalmente ne ha 25/30 di mg ?

se alla fine si arriva sui 70 miligrammi di zinco al giorno. SONO TROPPI?......ma piu precisamente, integrarsi in modo PERMANENTE con circa 70mg di zinco.... puo far insorgere problemi o tossicita?

io mi sono gia informato sulla tossicita dello zinco su google.... e sembra che a partire dai 100 o 150mg per lunghi periodi, dia PROBLEMI di assorbimento per il FERRO. la soglia ssembra sui 100 o poco piu.. ......... per questo, vi chiedo se 70mg circa possono essere un livello troppo elevato.

IN CASO a queste dosi.........sarebbe possibile alternare l'uso di zma 1gg si 1 gg no? o 1settimana si 1 settimana no? NON RICORDO l'uso dello zma....se "necessita" di settimane o mesi continuativi per aver effetti..... o se la integrazione funzioni anche come poco descritto sopra......