NOn saranno mica troppi??bcaa complex 2200

[xman80]

scusate , ho appena comprato le BCAA complex 2200della dymatize, so che dovrei prendere un gr ogni 10 kg di peso corporeo..ma allora perchè c'èscritto sulla confezione di nn superare la dose giornaliera di 5 compresse????poi non capisco perche sull'etichetta in inglese c'è scritto 4 compresse da prendere metà prima e metà dopo allenamento, mentre sull'etichetta italiana, attaccata su quella in inglese c'è scritto 5 compresse da assumere prima dell'allenamento.. ne dovrei prendere una quindicina ????
5 compresse contengono
bcaa 2750mg
L-leucia 1375mg
L-isoleucina 688mg
L-valina 688mg

quante ne prendo??

[the_drifter]

cosa c'è scritto in etichetta è opinabile.

1gr ogni 10kg di peso è il minimo sindacale.
la prossima volta compra compresse da 1gr l'una....