dubbio assunzione Kre-alkalyn

[Thyrel]

volevo sapere in quali dosi dovrei prendere la Kre-alkalyn, ho provato a fare qualche ricerca sul forum ma ho trovato pareri discordanti

Nel breve ciclo di creatina che ho fatto mesi fa facevo il classico 3 + 3 + 3 g nei giorni di wo e 3 + 3 negli altri. Ho visto che queste capsule contengono 0.75 g di creatina l'una... però prendere complessivamamente 12 capsule al giorno mi sembra tantino
come dovrei regolarmi? ad esempio potrei fare 3 caps + 3 caps + 3 caps ?

[Djdo]

4+4+4 giorni ON e 4+4 giorni OFF Se sono tante prendine di meno ma non aspettarti gli stessi effetti... Mah.

[sagge90]

volevo sapere in quali dosi dovrei prendere la Kre-alkalyn, ho provato a fare qualche ricerca sul forum ma ho trovato pareri discordanti

Nel breve ciclo di creatina che ho fatto mesi fa facevo il classico 3 + 3 + 3 g nei giorni di wo e 3 + 3 negli altri. Ho visto che queste capsule contengono 0.75 g di creatina l'una... però prendere complessivamamente 12 capsule al giorno mi sembra tantino
come dovrei regolarmi? ad esempio potrei fare 3 caps + 3 caps + 3 caps ?

Che siano tante o meno non importa, ciò che importa è la quantità di creatina che butti giù!

Essendo da 750mg l'una.. 750*4 = 3000mg!!

Dunque come già suggerito 4+4+4 On e 4+4 Off!

La prossima volta prendine, se ci sono, con maggior quantitativo di creatina per caps!

[Johnson85]

il bello è che loro ne consigliano massimo 2...bah

[susperia82]

4+4+4on
4+4off

bye

[sagge90]

il bello è che loro ne consigliano massimo 2...bah

Le etichette servono solo per poter essere in regola cn le normative del ministero della salute, nient'altro..! Senò non autorizzerebbero la vendita!

Di certo non è l'uso "efficace e tangibile" del prodotto!