integratori, come regolarmi nell'acquisto?

[Pikkios]

Salve a tutti!
Sono un nuovo iscritto della community e leggendo quà e là ho visto che ci sono numerosi esperti e spero mi possiate dare dei buoni consigli.
Faccio palestra da due anni e sto pensando di assumere gli integratori di proteine per aumentare la massa. Ho girato qualche sito ed anche 2 negozi ma non sono esperto del campo e non so come regolarmi
C'è qualche anima pia che vorrebbe darmi dei suggerimenti/consigli??
Grazie in anticipo

[sagge90]

Ciao! Regolarsi per assumere integratori (come e quali) è abbastanza semplice se si conosce la finalità di essi ma soprattutto devi avere ben saldi in mente i tuoi obbiettivi!

Ti consiglio di documentarti un po' in internet o nel forum sulle principali funzioni degli integratori di proteine (come dicevi tu) ma anke degli intetgratori in generale poichè è bene che conosci prima di assumere!

Inutile dirti che solo con gli integratori, senza una buona base di dieta e allenamento, spenderai solo soldi inutilmente e non otterrai ciò che vuoi!

[Pikkios]

effettivamente già nel forum ci sono parecchie info su integratori ed altro, ed assumere prodotti senza conoscere niente mi sembrava un pò azzardato! ovviamente per quanto riguarda dieta e allenamento le seguo entrambi regolarmente.
Grazie mille!

[sagge90]

effettivamente già nel forum ci sono parecchie info su integratori ed altro, ed assumere prodotti senza conoscere niente mi sembrava un pò azzardato! ovviamente per quanto riguarda dieta e allenamento le seguo entrambi regolarmente.
Grazie mille!

Bene se cmq pensi di essere già ok con dieta e allenamento!

Io ti consiglio cmq di postarla nella apposita sezione così possiamo vedere se è effettivamente ok!

Posso cmq dirti riguardo gli integratori proteici di usarli dove cn la dieta sei più carente! E quindi mi riferisco alla colazione, agli spuntini, al post allenamento e pre notte (in questo caso lento rilascio, casein ecc)

[Pikkios]

allora posterò lo dieta nella sezione Dieta & Alimentazione!