Avrei intenzione di iniziare ad integrare con un pre w.o. tipo jack 3d, fierce o simili. Però mi chiedevo se fosse il caso oppure dovrei aspettare di essere in una condizione muscolare migliore, dato che sono ancora un principiante, per di più sottopeso ( 1,70 cm e 58 kg, età 19). Grazie, aspetto risposte
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Il mio consiglio è quello di evitare siccome sei ancora all'inizio, sei parecchio magro e sicuramente curando in primis la dieta e l'allenamento riesci ad arrivare a buoni risultati!! Poi pensi ad un pre.wo quando arrivato al limite o quasi vuoi andare oltre, ma anke semplicemente per provare com'è o se hanno effetti è meglio aspettare di essere in buona forma e con più "esperienza" diciamo!
Attualmente se non segui una dieta adatta per accrescere la massa muscolare è meglio se nella sezione apposita inizi a parlarne!
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Credo che tu debba iniziare innanzitutto ad alimentarti..(e non è una battuta di spirito)Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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max l'alimentazione è gia da un pò che seguo una dieta da 3000 nei giorni ON e 2500 nei giorni OFF, però i risultati non arrivano. vedrò di modificarla ancora a questo punto, grazie a tutti per i consigliCommenta
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Forse se la dieta è cmq buona, i risultati non arrivano per via dell'allenamento....!Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza MessaggioCommenta
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