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Salve ragazzi,dal mese prossimo inizio ad assumere l'Alcar della San in caps,vorrei sapere,quanto tempo prima dei pasti va assunto e quanto tempo prima del WO.Ho intenzione di seguire il protocollo di PrinceRiky,assumendo solo ALC,
dopo sette settimane quanto tempo deve durare lo stacco?
Direi 30-40' pre wo e almeno 20-30' prima del pasto. Possibilmente stomaco vuoto.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Vorrei sapere gentilmente quanto tempo deve passare dal pasto prima di assumere l'alcar,mi spiego:
per motivi di lavoro pranzo alle 15'00 e vado in palestra alle 18'00 ,devo prendere l'alcar alle 17,00/17'30 passano solo 2 ore dal pranzo ,sono sufficenti???Posso prendere l'alcar e dopo 15' pre WO i BCAA
grazie per l'aiuto
Vorrei sapere gentilmente quanto tempo deve passare dal pasto prima di assumere l'alcar,mi spiego:
per motivi di lavoro pranzo alle 15'00 e vado in palestra alle 18'00 ,devo prendere l'alcar alle 17,00/17'30 passano solo 2 ore dal pranzo ,sono sufficenti???Posso prendere l'alcar e dopo 15' pre WO i BCAA
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