La glutammina prima di andare a dormire: domanda

[ArnoldFan]

Domanda: che differenze ci sono nel pre-nanna tra, ad esempio, prendere fiocchi di latte ed arachidi ed invece prendere questi due assieme alla glutammina?

[all_S_stYle]

entrambe non servono a niente!

sinceramente il pre-nanna, credo che in una persona "normale" sia una delle cose piu inutili! appesantiscono l'apparato digerente e basta! purtroppo è una moda... come tutte le mode finirà...

la glutammina pre-nanna, "dovrebbe" stimolare il GH...anche se fosse vero, il risultato sarebbe del 00000000000000,1%

[ArnoldFan]

entrambe non servono a niente!

sinceramente il pre-nanna, credo che in una persona "normale" sia una delle cose piu inutili! appesantiscono l'apparato digerente e basta! purtroppo è una moda... come tutte le mode finirà...

la glutammina pre-nanna, "dovrebbe" stimolare il GH...anche se fosse vero, il risultato sarebbe del 00000000000000,1%

ma tu sei contro tutto?

[all_S_stYle]

ma tu sei contro tutto?

ho smesso di credere alle pubblicità da un bel pò...

[ArnoldFan]

ho smesso di credere alle pubblicità da un bel pò...

pubblicità di che tipo? Nemmeno io credo molto alle pubblicità, però il fatto di fare il pre-nanna è una cosa che ho sempre, sempre, sempre letto e sentito su ogni forum di bb...

[all_S_stYle]

pubblicità di che tipo? Nemmeno io credo molto alle pubblicità, però il fatto di fare il pre-nanna è una cosa che ho sempre, sempre, sempre letto e sentito su ogni forum di bb...

facevo riferimento anche al 3d delle creatina...
per quanto riguarda il pre-nanna... lo vedo utile soltanto in diete "estreme".

[Manx]

il pre-nanna è il pasto meno utile della giornata...in 8 ore di sonno non catabolizza nessuno, NESSUNO. Se vuoi farlo fallo...altrimenti ripartisci quelle 200-250kal durante la giornata e via.

[albumino89]

manx ricordo male o tu prendi la glutammina pre nanna?x la stimolazione del GH?

[Manx]

manx ricordo male o tu prendi la glutammina pre nanna?x la stimolazione del GH?

l'ho presa un periodo, ma ora che l'ho terminata non l'ho + ripresa. Ora vado di tribulus e zma.

[lucav79]

insomma dire che il prenanna è inutile lascia il tempo che trova. alla fine conta il computo giornaliero calorico e di macro. ma se uno cena alle 19 va a letto alle 23.30 e si alza alle 7, potrebbe andare incontro a fame notturna come il sottoscritto. con un prenanna a lento rilascio il sonno è meno disturbato sicuramente e si evita di svegliarsi alle 4 del mattino con lo stomaco che brontola. quindi lo si fa sia per un discorso di lento rilascio di amminoacidi nel sangue, come se fosse una flebo notturna, e per evitare la fame.
quanto alla gluta pare che abbia funzione di stimolo del gh il cui picco avviene nelle prime ore di sonno. sinceramente non so dire quanto possa aiutare pero.

[Manx]

Quello che dici è vero luca, ci mancherebbe altro, ma è cmq il pasto + "inutile" e chi non lo fa sta bene come chi lo fa: io ho smesso di farlo poiché oramai prendo zma+tribulus prima di andare a letto...tuttavia anche quando lo facevo all 4.30 mi svegliavo spesso per la fame il discorso monte calorico l'ho già introdotto. Il mio post, fatto decine e decine di volte, vuolo solo evitare seghe mentali "o cazzica, oggi mi sono svegliato un'ora dopo...!! meno male che con i fiocchi di latte ho tamponato il catabolismo notturno!!! Yeah ora vado in palestra provo il massimale di panca con 60kg...magari mi faccio aiutare" - queste cazzate si leggono spesso qui eh Come il tizio che anni fa ha chiesto i valori nutrizionali del dentifricio, per conteggiare quante kal assumesse...gli risposi "usa l'urina, come gli antichi romani"

[lucav79]

manu su questo discorso delle pippe cataboliche ti do ampiamente ragione. pero' dire che il prenanna non serve è azzardato perche il tutto va visto nel piano dietetico giornaliero (orari dei pasti e distrib dfei macro). solo questo ci tenevo a sottolineare.
non ti preoc, oramai qui su bw ogni giorno spuntano domande da premio nobel...

[Manx]

per me non è azzardato, si puo' fare e non fare, ai fini ipertrofici non cambia niente. Fosse per me mangerei sempre E' ben piu' azzardato dire, per assurdo, salta la colazione o il post wo,che tanto recuperi a pranzo o a cena.

[menphisdaemon]

Dipende solamente dall'ora in cui si cena e l'ora in cui si va a dormire...è un pasto come un altro.

[Theycallmechobo]

Esatto,un pasto come gli altri..