Creatina info su assunzione
salve ho iniziato un cilco di creatina micronizzata certificata ecc ecc 
peso 84hk alto 1 e 84 e ho 20 anni
come,quando,quanta e per quanto tempo devo assumerla?
posso unirla alle proteine per un magg effetto?
grazie in anticipo
peso 84hk alto 1 e 84 e ho 20 anni
come,quando,quanta e per quanto tempo devo assumerla?
posso unirla alle proteine per un magg effetto?
grazie in anticipo
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