Gainer...quando e come prenderli

[mark3381]

Salve a tutti, volevo avere alcune informazioni riguardanti il super gainer della multipower
come e quando si deve prendere? so che e' efficace nella crescita muscolare.
attendo qualche consiglio grazie

[CallMeSir]

semplice quando ne hai bisogno

[mark3381]

si ma quando? vanno bene dopo il wo....oppure la mattina a colazione, che efficacia anno?

[CallMeSir]

si ma quando? vanno bene dopo il wo....oppure la mattina a colazione, che efficacia anno?

2010.

Se non sai a cosa serve perchè prenderlo? comunque, ad esempio, può essere utile come pasto sostitutivo

[mark3381]

no infatti nn l'ho preso e solo che ne ho avuto in regalo 2 barattoli da un amico che fa' il rappresentante farmaceutico(io gli avevo chiesto proteine) tutto qua'...volevo sapere qualche notizia
comunque grazie

[CallMeSir]

no infatti nn l'ho preso e solo che ne ho avuto in regalo 2 barattoli da un amico che fa' il rappresentante farmaceutico(io gli avevo chiesto proteine) tutto qua'...volevo sapere qualche notizia
comunque grazie

tipo io lo uso quando sono in giro all'università o al lavoro, oppure ho fretta e non riesco a fare un pasto decente.
non so dirti in merito al gainer che citi in particolare, mai provato

[luca_skizzato91!]

Nel post wo direi di no.
Lo vedo bene a colazione con latte se non hai la possibilità di cibo solido.

[badlinus87]

Beh cmq il fine di questo integratore è quello di aumentare le calorie e raggiungere la quota che ti interessa, quindi puoi decidere tu quando prenderlo e quanto.
(spero solo per te che nn tendi a mettere ciccia, xkè un amiko mio con questo tipo di integratore usato a ***** di cane è diventato un bufalo)

[lucav79]

se possible usa cibo solido e naturale...ok a meno che tu debba ingurgitare 4000 cals al giorno. altrimenti non vedo l esigenza di un gainer

[mark3381]

ok vi ringrazio per i consigli
un saluto