Quali sostanziali differenze ci sono fra una creatina "normale" ed una avanzata?

***all_S_stYle*** · 27-01-2011, 23:00:27

quanta ne prendevi?! lontano dai pasti si?! scommetto che ci mettevi anche il tampone!

cmq, come ti ho gia detto, la creatina migliore è quella classica! quindi o monoidrato o monoidrato già tamponata "kre-alkalin". Poi se non sei soddisfatto, potresti aggiungerci 2 gr di beta alanina... ha un ottimo effetto sinergico con la crea

**ArnoldFan** · 27-01-2011, 23:04:54

Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggio

quanta ne prendevi?! lontano dai pasti si?! scommetto che ci mettevi anche il tampone!

cmq, come ti ho gia detto, la creatina migliore è quella classica! quindi o monoidrato o monoidrato già tamponata "kre-alkalin". Poi se non sei soddisfatto, potresti aggiungerci 2 gr di beta alanina... ha un ottimo effetto sinergico con la crea

Putroppo non ricordo i dosaggi esatti, cmq credo come quelli per la mono: 3 a colazione, 3 mezz'ora prima l'allenamento (che sarebbe 1 ora dopo la colazione, visto che mi alleno la mattina alle 8.30) e 3 dopo.

Perfetto il consiglio della beta alanina! Volevo fare proprio questa accoppiata!

Cmq stavo vedendo i prezzi, e la Kre mi verrebbe a costare praticamente 3 o 4 € soltanto in meno rispetto ad una creatina avanzata... quindi io penso di continuare con la monoidrato. Consigliamente una, per favore. Perchè quella della Muscletech proprio non ti piace?

**ArnoldFan** · 28-01-2011, 23:51:40

Scelta creatina fra tre prodotti, quale mi consigliate?

Buonasera, quale mi consigliate fra questi tre prodotti?

100% Creatine Monohydrate della Bio Tech Nutrition
Creatine Hardcore della Muscletech
Creatine Micronized della Dymatize