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ma anche per 2gr di grassi la gente si fà problemi? solo perchè vedono scritto "integratore", si mettono paura e vogliono sapere come assumerli...ok un conto, puo' essere la glutammina, creatina ecc..ma gli omega 3 sono grassi!!
quindi è come se stai chiedendo di mangiare 5 gr di mandorle invece che mangiarne 10gr tutte insieme...
personalmete non trovo normale assumerli tutti la mattina...lo trovo insensato come assumere l'olio della giornata tutto la mattina...omega è un alimento, utile a bilanciare il rapporto tra omega 3-6-9...assumerlo nei vari pasti è a mio avviso migliore per bilanciare i grassi negli stessi..
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