Combo bsn per massa

[Adry89]

Salve ragazzi,volevo chiedervi cosa ne pensate di questa combo di integratori della Bsn(sono anche indeciso sul Truemass).Cmq come potrei prenderli nell'arco della giornata?Io pensavo di fare il syntha 6 appena sveglio e poi come pre-nanna,il cell mass come post-work e ventualmente anche dopo colazione,mentre il no-explode come pre-work.

CELLMASS
SYNTHA 6
NO EXPLODE

[Raizen]

Io ti consiglierei il True Mass e delle semplici whey...

[tave86]

Salve ragazzi,volevo chiedervi cosa ne pensate di questa combo di integratori della Bsn(sono anche indeciso sul Truemass).Cmq come potrei prenderli nell'arco della giornata?Io pensavo di fare il syntha 6 appena sveglio e poi come pre-nanna,il cell mass come post-work e ventualmente anche dopo colazione,mentre il no-explode come pre-work.

CELLMASS
SYNTHA 6
NO EXPLODE

syntha 6 pre nanna non ce le vedo benissimo troppi cho... per i miei gusti, mentre per colazione vanno benissimo!! stesso parere per il no-xplode su di me acqua fresca... come pre-wo ti consiglierrei o white flood o jack3d!!

[Adry89]

Guarda ero indeciso infatti tra il no-explode e il jack3d...però molti in palestra mi hanno consigliato di prendere il no-explode.Mentre per il cellmass...come lo vedete?

[matiat]

allora per prendere massa ti consiglio le sintha 6..sono al 50 % e vanno bene..2 misurini al giorno... il true mass è bello tosto e magari lo puoi provare dopo le sintha..vai graduale...


poi compra a parte....

gluta

creatina monoidrata micronizzata....

la mono aiuta molto nella massa....


prendi 8 gr di crea quando ti alleni e 4-5 quando non ti alleni... domenica riposati


quando ti alleni prima e dopo l'allenamento... puoi metterle anche nello shaker delle pro..

stessa cosa vale per la gluta... non andare oltre gli 8-10 gr al giorno di gluta...

gia cosi e con un'ottima alimentazione dovresti vedre risultati....

ma da quanto ti alleni e ti alleni sempre al top??? perchè come dico a tutti il jack 3d e il no xplode sono prodotti per una successiva fase....

i primi 2 anni di palestra fatti bene qualunque persona ha miglioramenti incredibili e trovo inutile in quel periodo prendere stimolatori....che invece sfrutterai quando ti senti arrivato...

[Adry89]

Grazie mille sei stato molto esaustivo.
Comunque ho sempre fatto sport fin da piccolo...prima con nuoto e poi con la pallavolo(fino a 3 anni fa,poi ho dovuto smettere perchè mi sono rotto il polso cadendo dalla moto).Ho iniziato palestra da circa 2 anni giu di li,e devo dire che la prendo molto seriamente la cosa,con allenamenti "pesanti" 3 volte a settimana.Fisicamente sono alto 1.84 e peso circa 70kg(ho difficoltà a mettere peso,ma non tonicità muscolare).La mia alimentazione è abbastanza buona,ma con il fatto che sono uno studente universitario diciamo che il pranzo forse lo trascuro un pò...e per tale motivo vorrei integrare con proteine in polvere.

Ps:si lo so che forse sarebbe meglio prendere la crea e la gluta in maniera separata...solo per un fatto di praticità ho pensato di prendere(sempre sotto consiglio) il cellmass