Ciao a tutti,
da lunedì ho intrapreso un ciclo di 11 settimane per cercare di fare un po' di massa.
Causa lavoro, non riesco a tornare a casa ma uscito da li vado direttamente in palestra.
Arrivo in palestra alle 18.30 circa. Per lo spuntino pre-allenamento delle 18, il gestore della palestra (quello che fa le schede) mi ha consigliato di prendere barrette proteiche che contengano appunto almeno un 30% di proteine.
Considerate che mi alleno in palestra il martedì, giovedì e sabato (o domenica) e gioco a calcetto il lunedì, mercoledì e venerdì, quindi prenderei le barrette 7 gg su 7.
Secondo voi è corretto o posso prendere anche altro in polvere o meglio sostituire con dei pasti più genuini?
Che barrette mi consigliate anche per non spendere troppo?
Grazie
da lunedì ho intrapreso un ciclo di 11 settimane per cercare di fare un po' di massa.
Causa lavoro, non riesco a tornare a casa ma uscito da li vado direttamente in palestra.
Arrivo in palestra alle 18.30 circa. Per lo spuntino pre-allenamento delle 18, il gestore della palestra (quello che fa le schede) mi ha consigliato di prendere barrette proteiche che contengano appunto almeno un 30% di proteine.
Considerate che mi alleno in palestra il martedì, giovedì e sabato (o domenica) e gioco a calcetto il lunedì, mercoledì e venerdì, quindi prenderei le barrette 7 gg su 7.
Secondo voi è corretto o posso prendere anche altro in polvere o meglio sostituire con dei pasti più genuini?
Che barrette mi consigliate anche per non spendere troppo?
Grazie
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