consiglio su proteine ...qualcuno usa queste?

[Lucas22]

visto che l'etichetta è usa ,volevo sapere se all'interno c'è il misurino .

un misurino a quanti g corrisponde?

vanno bene come spuntino pomeridiano ?
o meglio nel post w.o.?

[paolino87]

Ciao,
ottime proteine!
Dovrebbe esserci il misurino se ricordo bene!
Comunque c'è scritto a quanto corrisponde, solitamente 30gr...
Eventualmente pesa.

Whey andrebbere meglio nel post wo, dipende tuttavia dalla tua dieta!

[Lucas22]

come spuntino no?

[paolino87]

come spuntino no?

si vanno bene, solo che sono tecniche e sarebbero sprecate abbinate a cho e grassi!

[Lucas22]

ti spiego, faccio una dieta "povera di proteine"
a colazione prendo latte 250ml piu' o meno e fette bisc. con miele.

a meta' mattina yogurt + un frutto.

pranzo asta 130-150g + carne ,pesce o uova (carne e pesce minimo 100-130g)

ora a meta' pomeriggio volevo prendere 30 g di queste proteine .

poi alle 20 mi alleno

torno e mangio....percio non volevo prenderle nel post w.o.
cena come il pranzo tranne la pasta ,mangio pane ma meno di 100g+verdure.

raramente parmigiano pre nanna(rarissimamente)

[xymox]

ti spiego, faccio una dieta "povera di proteine"
a colazione prendo latte 250ml piu' o meno e fette bisc. con miele.

a meta' mattina yogurt + un frutto.

pranzo asta 130-150g + carne ,pesce o uova (carne e pesce minimo 100-130g)

ora a meta' pomeriggio volevo prendere 30 g di queste proteine .

poi alle 20 mi alleno

torno e mangio....percio non volevo prenderle nel post w.o.
cena come il pranzo tranne la pasta ,mangio pane ma meno di 100g+verdure.

raramente parmigiano pre nanna(rarissimamente)

Al di la della pessima dieta che segui, un consiglio:PRENDI LE PRE ANCHE A COLAZIONE,magari sciogliendole nel latte

[Lucas22]

cosa non va nella dieta ?

[xymox]

cosa non va nella dieta ?

Postala in apposita sezione,la ti diranno cosa non va

[Lucas22]

altra cosa....
ho visto che in una portzione di proteine 30g ci sono 5.5g di bcaa..
quindi devo diminuire i bcaa che prendo pre e durante l'allenamento?( 6g 3 prima e 3 dopo)


o posso tranquillamente prenderne i 6 + i 5.5 delle proteine?

[paolino87]

altra cosa....
ho visto che in una portzione di proteine 30g ci sono 5.5g di bcaa..
quindi devo diminuire i bcaa che prendo pre e durante l'allenamento?( 6g 3 prima e 3 dopo)


o posso tranquillamente prenderne i 6 + i 5.5 delle proteine?

nono...i bcaa assunti separatamente sono un altra cosa!

[Lucas22]

quindi non devo diminuire nulla?

grazie per le risposte (nel topic della dieta non ne ho ricevute.)

[paolino87]

I bcaa restano indipendentemente dalle pro!