Newbie:Info su acquisto integratori per massa

***xymox*** · 18-01-2011, 21:23:56

Originariamente Scritto da frhell Visualizza Messaggio

Ciao a tutti,
sono 1,72 per 72kg...faccio palestra in maniera sciolta 3-4 volte a settimana (+ calcetto a 5...) da un bel po' di anni senza mai impegnarmi veramente...ora voglio provare a farlo e come stimolo cercando qua e la sul forum sarei arrivato alla seguente conclusione tenendo presente che per lavoro faccio fatica a portarmi via tanta roba...

Universal Animal Pak ITA
USP Labs Jack 3D
Scivation Xtend
Ultimate Nutrition Krealkalyn
Now Foods Ultra Omega 3

Che ne dite?

Nel senso:volevi sapere se i prodotti che hai elencato sono validi?Se è questo,la risposta è sicuramente affermativa

**frhell** · 18-01-2011, 21:53:47

si e se sono sufficienti...
come mi consigliate di prenderli? l'orario di allenamento è diverso da giorno a giorno 1 gg alla mattina, 1 al pomeriggio, 1 alla sera....

***xymox*** · 18-01-2011, 22:01:33

Originariamente Scritto da frhell Visualizza Messaggio

si e se sono sufficienti...
come mi consigliate di prenderli? l'orario di allenamento è diverso da giorno a giorno 1 gg alla mattina, 1 al pomeriggio, 1 alla sera....

questo,invece,è un discorso leggermente più..articolato

**frhell** · 18-01-2011, 22:19:05

un consiglio anche rapido...tenendo presente che vorrei prendere meno roba possibile?

***xymox*** · 18-01-2011, 22:54:17

Originariamente Scritto da frhell Visualizza Messaggio

un consiglio anche rapido...tenendo presente che vorrei prendere meno roba possibile?

IN TEORIA ,se le assunzioni sono corrette,può essere strutturato un piano più che buono

**frhell** · 19-01-2011, 23:53:14

quali assunzioni tranqui mi consiglieresti?

***xymox*** · 20-01-2011, 00:24:21

Originariamente Scritto da frhell Visualizza Messaggio

quali assunzioni tranqui mi consiglieresti?

.."tranqui"????

**frhell** · 20-01-2011, 09:35:19

si tranquille senza esagerare/strafare

**matiat** · 20-01-2011, 12:49:35

sinceramente non condivido l'acquisto del jack 3d.... mi sembra presto...

1 incomincia ad allenarti seriamente e dai il massimo e durante la settimana cerca di riposarti tanto...

2 cura l'alimentazione
3 inizia con pro e bcaa(visot che l'hai comprato usa l'animal pack) .. dopo qualche mese inizi qualche ciclo di crea e gluta...
poi dopo se vuoi potresti provare un pò di nitrix..

ma sinceramente il jack 3d lo proverei dopo almeno 3 anni di allenamento serio in cui si conosce il proprio corpo e i propri limiti..

i primi anni di allenamento serio il corpo risponde bene senza nessun aiuto..o almeno le classiche pro e bcaa vanno bene...

***xymox*** · 20-01-2011, 12:58:29

Originariamente Scritto da frhell Visualizza Messaggio

quali assunzioni tranqui mi consiglieresti?

In teoria,tralasciando considerazioni varie:
Universal Animal Pak ITA :una dose a colazione
USP Labs Jack 3D: 1 scoop pre wo a stomaco vuoto (poi aumenti a 2 gradatamente)
Scivation Xtend : pre-during-post wo 3-4-scoop in totale
Ultimate Nutrition Krealkalyn: pre colazione e post wo (pre wo hai già il j3d che basta e avanza)
Now Foods Ultra Omega 3 2 cps post colazione + 2 a pranzo

**frhell** · 20-01-2011, 13:08:52

Originariamente Scritto da matiat Visualizza Messaggio

sinceramente non condivido l'acquisto del jack 3d.... mi sembra presto...

1 incomincia ad allenarti seriamente e dai il massimo e durante la settimana cerca di riposarti tanto...

2 cura l'alimentazione
3 inizia con pro e bcaa(visot che l'hai comprato usa l'animal pack) .. dopo qualche mese inizi qualche ciclo di crea e gluta...
poi dopo se vuoi potresti provare un pò di nitrix..

ma sinceramente il jack 3d lo proverei dopo almeno 3 anni di allenamento serio in cui si conosce il proprio corpo e i propri limiti..

i primi anni di allenamento serio il corpo risponde bene senza nessun aiuto..o almeno le classiche pro e bcaa vanno bene...

se vuoi allora il jack 3d te lo rivendo...

**matiat** · 20-01-2011, 13:22:31

ti ringrazio ma io non lo uso ... :-)

mi piace la palestra e vado di integrazione classica

pro
bcaa
crea + gluta

in fase di stanchezza mi aiuto con il nitrix

lavoro in un centro di analisi e sono molto appassionato di integrazione palestra ormai da anni...

ma leggendo un bel pò di libri sull'argomento ti accorgi che non c'è una scienza esatta .. di norma i bodybuilder di fama fanno le loro teorie percheè "loro" hanno avuto dei risultati..ma ogni persona ha una prorpia risposta e molti prodotti sono trovate pubblicitarie...

cmq quando ho tempo hai miei colleghi di palestra faccio continui esami al sangue e vari test per testare miglioramenti ma cmq ti ripeto tutto molto soggettivo... non è facile...

ogni persona ha una risposta scadente o incredibile..tutto soggettivo...

1 anno fa ho fatto delle prove con il nitrix ad una decina di colleghi di palestra...

devo dire che assumendo almeno 5 capsule pre work sia ha un miglioramento del 8% -10% ... non penso sia effetto placebo perchè il test è fatto su gente con una certa esperienza e abbastanza arrivati :-)

in futuro vorrei testare lo zma ..perchè mi puzza di bufala .... se faccio qualche pubblicazione magari la posto qui... :-)