Newbie:Info su acquisto integratori per massa

[frhell]

In teoria,tralasciando considerazioni varie:
Universal Animal Pak ITA :una dose a colazione
USP Labs Jack 3D: 1 scoop pre wo a stomaco vuoto (poi aumenti a 2 gradatamente)
Scivation Xtend : pre-during-post wo 3-4-scoop in totale
Ultimate Nutrition Krealkalyn: pre colazione e post wo (pre wo hai già il j3d che basta e avanza)
Now Foods Ultra Omega 3 2 cps post colazione + 2 a pranzo

ho preso anche le whey ON...quelle quando e quanto?

[frhell]

DOve inserire le whey on in questa integrazione

Voi dove utilizzereste le proteine whey della ON in questa integrazione?

Universal Animal Pak ITA :una dose a colazione
Scivation Xtend : pre-during-post wo 3-4-scoop in totale
Ultimate Nutrition Krealkalyn: pre colazione e post wo
Now Foods Ultra Omega 3 2 cps post colazione + 2 a pranzo

[PaBloS94]

le whey possono andar benissimo sia a colazione che post workout, però se hai disponibilità di proteine nobili (pollo, pesce, carne, albumi....) durante questi momenti puoi benissimo prenderli al posto delle whey, ricordati che le proteine, così come tutti gli altri integratori, sostituiscono gli alimenti, ma non sono da preferire rispetto a quest'ultimi

[Sean]

Continua pure qui.