Salve ragazzi ho intenzione di iniziare a prendere OEP, ho letto che bisogna assumere 2 cap la mattina e 1 dopo 6-8 ore.la mia domanda è : facendo colazione alle 6.00 assumo le 2 cap alle 5.30, dopo colazione 1 cap di multiv. l'altra cap. verso le 11.30 o 13.30.Nei giorni WO volendo assumerlo come pre WO ed allenandomi alle 18.00 potrei assumerlo verso le 17.00?? e poi 20min prima del wo dei BCAA, o continuare ad assumerlo sempre dopo 6-8 ore dalla prima assunzione.
VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE:
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