Buon pomeriggio ragazzi.
Credo che non vi sia un integratore totalmente indispensabile. Però allo stesso modo credo che ve ne siano alcuni molto importanti ed altri meno.
Dunque, io attualmente non integro quasi per niente. Ho comprato dal sito Musclenutrition le Isobolic della Nutrabolics, che sono un blend, e che utilizzo solo quando non ho a disposizione in un certo momento la fonte proteica specifica derivante dal cibo. Sto anche facendo il mio primo ciclo di creatina, ma questo è un altro discorso.
Mi sto ultimamente fissando un pò su altri tipi di integratori mai provati. Mi riferisco ad esempio a proteine del siero del latte, glutammina, arginina e pump.
Ho letto molto spesso in giro (e proprio qui sul forum, in particolare) che il miglior uso delle proteine del siero del latte è quello di prenderle appena sveglio e circa mezz'ora prima di colazione. Io fino ad oggi non le ho mai prese. Mi piacerebbe farlo, ma c'è un problema, ed è quello del lato economico: infatti non sono sicuro di poter spendere dai 30 ai 40 euro al mese solo per esse. Così volevo chiedervi questo: secondo voi, se provassi a comprarle e provarle magari per uno o due mesi e poi smettere di farlo ritornando alla dieta che ho attualmente (che prevede 6 pasti giornalieri, mentre aggiungendo le pro del latte eventualmente diverrebbero 7) ha senso? Cioè, il fisico ed il metabolismo subirebbero secondo voi una sorta di "regresso" da uno status più avanzato ad uno per forza di cose inferiore?
Stesso discorso vale per gli altri integratori, ed in particolare la glutammina. L'uso che eventualmente vorrei farne è per il pre-nanna, subito dopo fiocchi di latte e frutta secca. Avrebbe senso farlo solo per un pò di tempo per poi tornare alla "normalità"?
Credo che non vi sia un integratore totalmente indispensabile. Però allo stesso modo credo che ve ne siano alcuni molto importanti ed altri meno.
Dunque, io attualmente non integro quasi per niente. Ho comprato dal sito Musclenutrition le Isobolic della Nutrabolics, che sono un blend, e che utilizzo solo quando non ho a disposizione in un certo momento la fonte proteica specifica derivante dal cibo. Sto anche facendo il mio primo ciclo di creatina, ma questo è un altro discorso.
Mi sto ultimamente fissando un pò su altri tipi di integratori mai provati. Mi riferisco ad esempio a proteine del siero del latte, glutammina, arginina e pump.
Ho letto molto spesso in giro (e proprio qui sul forum, in particolare) che il miglior uso delle proteine del siero del latte è quello di prenderle appena sveglio e circa mezz'ora prima di colazione. Io fino ad oggi non le ho mai prese. Mi piacerebbe farlo, ma c'è un problema, ed è quello del lato economico: infatti non sono sicuro di poter spendere dai 30 ai 40 euro al mese solo per esse. Così volevo chiedervi questo: secondo voi, se provassi a comprarle e provarle magari per uno o due mesi e poi smettere di farlo ritornando alla dieta che ho attualmente (che prevede 6 pasti giornalieri, mentre aggiungendo le pro del latte eventualmente diverrebbero 7) ha senso? Cioè, il fisico ed il metabolismo subirebbero secondo voi una sorta di "regresso" da uno status più avanzato ad uno per forza di cose inferiore?
Stesso discorso vale per gli altri integratori, ed in particolare la glutammina. L'uso che eventualmente vorrei farne è per il pre-nanna, subito dopo fiocchi di latte e frutta secca. Avrebbe senso farlo solo per un pò di tempo per poi tornare alla "normalità"?
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