integratori massa per mettere peso

**Djdo** · 17-01-2011, 16:03:04

Se non segui una dieta corretta nessun integratore ti può aiutare.

**Alessio Augugliaro** · 17-01-2011, 16:12:12

certo seguo una dieta per massa ma non riesco a mangiare tutto quindi mi servirebbe un gainer o creatina cosi aumento di peso sono 74 kg x 1.72

**Hunterboy** · 17-01-2011, 17:43:35

la creatina mica ti fa aumentare di peso.. i gainer li lascerei perdere quando hai la possibilità di prendere direttamente dal cibo..

**Djdo** · 17-01-2011, 17:57:36

Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

la creatina mica ti fa aumentare di peso.. i gainer li lascerei perdere quando hai la possibilità di prendere direttamente dal cibo..

Ah no?

Originariamente Scritto da Alessio Augugliaro Visualizza Messaggio

certo seguo una dieta per massa ma non riesco a mangiare tutto quindi mi servirebbe un gainer o creatina cosi aumento di peso sono 74 kg x 1.72

Bè se è un problema di dieta allora prova con un gainer o delle proteine in polvere...

**Alessio Augugliaro** · 17-01-2011, 18:16:37

Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

la creatina mica ti fa aumentare di peso.. i gainer li lascerei perdere quando hai la possibilità di prendere direttamente dal cibo..

la creatina se non lo sai ti fa mettere nel primo mese crica da 3 a 5 kg e il secondo da 2 a 3 kg altro che non fa mettere peso

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provo con tutte e due allora un gainer per esempio true mass

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