melatonina

[clabs]

Ma sinceramente non credo neanche di soffrire di dispepsia, piuttosto credo di essere intollerante/allergico a certi tipi di alimenti,(visto che il mio problema si presenta solo quando mangio determianti alimenti, per il resto mangio e digerisco tranquillamente pure i sassi ) infatti in settimana vado a fare le analisi allergologiche , almeno mi levo il dubbio...visto che sono già allergico al polline e alla graminacee .
scusate l'ot, siamo andati terribilmente fuori tema .

Comunque per quanto riguarda la melatonina te la consiglio .

[xymox]

Scherzavo,artemide.Scherzavo.

[artemide]

Scherzavo,artemide.Scherzavo.

sono fusa xymox, perdonami, sto perdendo colpi

[gabo]

imho la melatonina è ottima, solo che bisogna puntualizzare che
la sua azione non è tanto di "far venire sonno" quanti di "regolarizzare il sonno"
ciò significa che per fare effetto ha in genere bisogno di qualche giorno di assunzione, sempre alla stessa ora.
in pratica è davvero ottima per il medio-lungo termine, ma non è che se vuoi addormentarti e prendi melatonina la prima volta (o comunque in modo molto sporadico) da qualche effetto

[xymox]

sono fusa xymox, perdonami, sto perdendo colpi

..melatonina!!Mi pare che il cerchio si sia chiuso.

[artemide]

andata!!!!!!

[Senpai]

Ciao Dea !!!
Ti racconto la mia.
Fino a settembre dormivo come un angioletto , 8 ore filate senza neanche muovermi , poi , a causa di una tranvata cerebrale , mi sono ritrovato con i cicli di sonno completamente sballati.
Sonno leggerissimo e sveglia automatica alle 02:30 .... sempre .
M'informo , e comincio a prendere la melatonina.
Ora riesco a completare 2 cicli di sonno , quindi sveglia alle 04:30 , e a volte quasi 3.
Quello che e' aumentata maggiormente e' la profondita' del sonno.
Maggior qualita' quindi , tanto che se arrivo al terzo ciclo (verso le 06:00), successivamente al quale devo alzarmi , sono totalmente rincoglionito dal sonno.
Sensazione che cmq "evapora" in poche decine di minuti.
Quindi aspettati di dormire meglio , nn di piu'.
Poi con il passare del tempo , calando il livello di stress in virtu' del miglior riposo notturno , dovrebbe aumentare anche la quantita' ....... almeno lo spero !
Io uso la Natroid , due compresse da 5 mg.
Ne consigliano una , ma non la sentivo e così ho alzato la dose.
Per il costo che ha conviene provarla.

Artemide , cosa ti posso dire.....................BuonaNOTTE !!!

[artemide]

Ciao Dea !!!
Ti racconto la mia.
Fino a settembre dormivo come un angioletto , 8 ore filate senza neanche muovermi , poi , a causa di una tranvata cerebrale , mi sono ritrovato con i cicli di sonno completamente sballati.
Sonno leggerissimo e sveglia automatica alle 02:30 .... sempre .
M'informo , e comincio a prendere la melatonina.
Ora riesco a completare 2 cicli di sonno , quindi sveglia alle 04:30 , e a volte quasi 3.
Quello che e' aumentata maggiormente e' la profondita' del sonno.
Maggior qualita' quindi , tanto che se arrivo al terzo ciclo (verso le 06:00), successivamente al quale devo alzarmi , sono totalmente rincoglionito dal sonno.
Sensazione che cmq "evapora" in poche decine di minuti.
Quindi aspettati di dormire meglio , nn di piu'.
Poi con il passare del tempo , calando il livello di stress in virtu' del miglior riposo notturno , dovrebbe aumentare anche la quantita' ....... almeno lo spero !
Io uso la Natroid , due compresse da 5 mg.
Ne consigliano una , ma non la sentivo e così ho alzato la dose.
Per il costo che ha conviene provarla.

Artemide , cosa ti posso dire.....................BuonaNOTTE !!!

grazie senpai!!!!!!!
proverò un mesetto, potrebbe rivelarsi un buon rimedio anche perché non è che non dorma, dormo solo "male"!!! e non ho ancora preso botte in testa

[brosgym]

Anche la fosfatidilserina potrebbe essere d'aiuto visto che a stress stai messa bene.....
Certo far salire un pò la bf.....

[Senpai]

Dovresti trovarti bene allora !
Pero' e' soggettivo , come tutto del resto.
Ad esempio ad mio amico(mooooooolto stressato) faceva effetto la valeriana ma non la melatonina.
Anche se non la senti , continua a prenderla , a me ci sono voluti 7/10 giorni per cominciare
ad apprezzarne gli effetti.
Magari e' solo placebo , ma l'importante e' dormire !
^_^

[andydufresne]

personalmente la uso per regolarizzare il ciclo sonno veglia e anche come antiossidante. La piglio per 9 mesi l'anno a cicli di tre mesi, devo dire che in effetti la qualità del sonno è migliorata.

[artemide]

Dovresti trovarti bene allora !
Pero' e' soggettivo , come tutto del resto.
Ad esempio ad mio amico(mooooooolto stressato) faceva effetto la valeriana ma non la melatonina.
Anche se non la senti , continua a prenderla , a me ci sono voluti 7/10 giorni per cominciare
ad apprezzarne gli effetti.
Magari e' solo placebo , ma l'importante e' dormire !
^_^

concordo!

[all_S_stYle]

Anche la fosfatidilserina potrebbe essere d'aiuto visto che a stress stai messa bene.....
Certo far salire un pò la bf.....

La fosfatidiliserina fa questo bros?! Cavolo non lo sapevo!

[artemide]

Anche la fosfatidilserina potrebbe essere d'aiuto visto che a stress stai messa bene.....
Certo far salire un pò la bf.....

dici inciderà la bf?

---------- Post added at 14:14:30 ---------- Previous post was at 14:13:46 ----------

La fosfatidiliserina fa questo bros?! Cavolo non lo sapevo!

bros forse intendeva che per limare i miei livelli di stress dovrei alzare un pochino la mia bf...

[brosgym]

dici inciderà la bf?

---------- Post added at 14:14:30 ---------- Previous post was at 14:13:46 ----------

Credo di si....



bros forse intendeva che per limare i miei livelli di stress dovrei alzare un pochino la mia bf...

Appunto.....