VITAMINA C "elemento sottovalutato."

[axlsoldier]

io prendo due compresse da 360 mg da succhiare ..ormai fanno parte da 2 mesi della mia integrazione!

[all_S_stYle]

Beh prima di consigliare 10gr al giorno bisognerebbe citare studi che ne dimostrino effetti superiori a dosaggio normali.

Comunque soprattutto in inverno io sto sui 2gr/day, da peperone, arance e multivitaminico.

hai letto sopra?! oppure vuoi uno studio del padre eterno in persona?!

---------- Post added at 08:44:23 ---------- Previous post was at 08:41:58 ----------

cmq se non ti basta.... eccotene altri:

Il dottor Akira Murata del Laboratorio di Microbiologia Applicata dell'Universita' di Saga ha trovato che l'incidenza dell'epatite B era il 7% nei 150 pazienti che avevano ricevuto delle trasfusioni di sangue e che avevano ricevuto meno di 1500 milligrammi di vitamina C al giorno. Tra i 1095 pazienti che avevano ricevuto trasfusioni di sangue e che avevano preso 2000 milligrammi o piu' di vitamina C al giorno, non ci fu' nessun caso di epatite.

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1200 articoli pubblicati su riviste scientifiche e giornali medici di tutto il mondo hanno dimostrato chiaramente che molte malattie virali come la polio, l'epatite, le encefaliti sono state uniformemente curate con successo con alti dosaggi di vitamina C intravenosa. Assumendo bassi dosaggi di vitamina C per via orale si possono avere pochi o addirittura nessun effetto, mentre alti dosaggi somministrati direttamente nel sangue possono dimostrare effetti clinici che rasentano l'incredibile. Alti dosaggi orali di vitamina C possono prevenire molte infezioni, ma un dosaggio intranvenoso e' spesso richiesto per curare le infezioni gia' contratte

---------- Post added at 08:47:25 ---------- Previous post was at 08:45:40 ----------

Il dott. Marcus S. Cooke del Dipartimento per gli studi sul cancro e la medicina molecolare presso il Dipartimento di genetica dell'Università di Leicester ha detto: "Lo studio indica un meccanismo attraverso cui la vitamina C contribuirebbe a mantenere sana la pelle, promuovendo la guarigione delle ferite e proteggendo il DNA cellulare contro i danni causati dall'ossidazione."

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Un'arancia quanta ne contiene per curiosità? Una spremuta mettiamo caso...

Rik, è sbagliato pensare che l'arance contengano molta vit. C. dovresti mangiarne cassette!! se vuoi prendere buone dosi di vit. C dai cibi, ti consiglio kiwi , litchi e uva.

[Liam & Me]

- "Calcio Ascorbato" apporta 100 mg di calcio su 1000 mg. quindi apporta anche benefici alle ossa, denti, unghie ma è consigiabile non eccedere oltre i 3000 mg al giorno di tale sostanza, per evitare l'effetto opposto!
Il calcio ascorbato è la forma più assorbibile.




ERRORI COMUNI:

- tamponare a vitamina C. L'acido ascorbico essendo un "acido" viene assorbita meglio in ambienti acidi.

- Gli ossaliti ne ostacolano l'assorbimento. "su queso punto c'è un pò da discutere, perchè se cosi fosse, alcuni tipi di verdure andrebbero ad ostacolarne l'utilizzo."


Cmq la buffer non significa tamponata, cioè nella traduzione inglese - italiano si... Ma nella vitamina della universal che ho indicato, il tampone lo fa principalmente il lattosio e altri ingredienti...



D: Viste le proprietà eccezionali di questa vitamina, non capisco perché le case farmaceutiche non s’interessano della Vitamina C!
O meglio, so bene qual è il motivo, ma vorrei sentire la sua opinione!
R: La mancanza d’interesse delle multinazionali risiede nel fatto che la Vitamina C è una sostanza naturale che è disponibile a bassi costi e che non può essere brevettata!


hai letto sopra?! oppure vuoi uno studio del padre eterno in persona?!

Intervento molto interessante e penso anche molto utile,

Solo alcuni commenti, per alcune parti che secondo me vanno un po' discusse. Anzi, scusa in anticipo per la pedanteria, a volte sono un po' troppo pignolo

Che l'acido ascorbico essendo un acido venga assorbito meglio come acido non vuol dire molto. Tanto e' vero che sopra si dice che come sale viene assorbita meglio. Oltretutto, a meno di mangiarne delle dosi da dinosauro, immagino che a livello intestinale venga tamponata comunque (pKa1 = 4.2).
"Buffer" significa tampone anche in senso chimico, il lattosio come tale tamponi non ne fa, dato che e' un disaccaride senza funzionalita' acide. Suppongo che il lattosio qui venga utilizzato come eccipiente, questo e' di solito il motivo per il quale lo si mette nelle compresse.

Credo che sopra ti riferissi agli ossalati piuttosto che agli ossaliti (che non esistono, a meno di fare errori di battitura )


Non devono essere le multinazionali ad occuparsi della vitamina C, ma i servizi sanitari ed enti di ricerca nazionali. Sarebbe come pretendere che la volkswagen producesse auto dalle quali per legge non puo' fare profitti.


Per quanto riguarda gli studi, quando ci sono e' meglio postarli, non ci si puo' basare delle parole dei singoli senza evidenze sperimentali, anche se si parla di premi nobel.

[all_S_stYle]

Ciao Liam,
hai ragione, volevo dire ossalati...
cmq come ho gia detto il Vitamin C Buffered ha solo il "nome" di tampone... in realtà contiene ingredienti che la rendono maggiormente assimilabile a livello intestinale e in un lasso di tempo più lungo.



Acido stearico, magnesio stearato, proteine di siero di latte, bioflavonoidi di limone e pompelmo, lattosio

[Liam & Me]

Ciao Liam,
hai ragione, volevo dire ossalati...
cmq come ho gia detto il Vitamin C Buffered ha solo il "nome" di tampone... in realtà contiene ingredienti che la rendono maggiormente assimilabile a livello intestinale e in un lasso di tempo graduale...



Acido stearico, magnesio stearato, proteine di siero di latte, bioflavonoidi di limone e pompelmo, lattosio

Magari dai un'occhiata agli ingredienti e guarda se si nomina acido ascorbico e un suo sale (es. potassio o calcio ascorbato). "Buffered" vuol dire "tamponato" ovvero che c'e' un rapporto tra un acido e il suo sale compreso tra 0.1 e 10 (a seconda del pH che ti serve). Se non fosse cosi' immagino si parli di uso improprio di nomenclatura, magari se passa di qua un farmacista potra' essere piu' preciso.

Il magnesio stearato e' un eccipiente che viene utilizzato anche per le sue proprieta' lubrificanti nel contesto della preparazione di una compressa e per la sua capacita' di alterare il tempo di rilascio del principio attivo. Pero' tecnicamente anche acido stearico/magnesio stearato e' un tampone, sempre che le quuantita' siano giuste.

[brosgym]

Lo dice Linus Pauling nel suo libro...

E' il più grande sostenitore della VitC, ma nonostante due Nobel (non inerenti l'argomento.....), gli studi non sono unanimi....

[/COLOR]Questo fa parte di un intervista a Pauling. "2 premi nobel per la chimica"

D: Viste le proprietà eccezionali di questa vitamina, non capisco perché le case farmaceutiche non s’interessano della Vitamina C!
O meglio, so bene qual è il motivo, ma vorrei sentire la sua opinione!
R: La mancanza d’interesse delle multinazionali risiede nel fatto che la Vitamina C è una sostanza naturale che è disponibile a bassi costi e che non può essere brevettata!

Proprio come pensavo. Sempre la solita minestra: una sostanza, nonostante le proprietà terapeutiche, non viene presa in considerazione dalle corporazioni della chimica se non produce ritorni economici enormi.

D: Dottor Pauling, la RGR della Vitamina C (Razione Giornaliera Raccomandata) consigliata dal ministero dell’Alimentazione e della Nutrizione è di 60 milligrammi al giorno. Lei invece parla di svariati grammi al giorno…
R: Le RGR relative alle vitamine, sono le dosi che hanno la probabilità di prevenire nelle persone «di salute normalmente buona» la morte per scorbuto, beri-beri, pellagra, o altre malattie da carenza vitaminica, ma non sono le dosi che fanno acquistare alla gente uno stato ottimale di salute.
Per un essere umano, 2300 milligrammi (2,3 grammi) al giorno di acido ascorbico sono inferiori al tasso ottimale di assunzione di questa vitamina. Da numerosi studi risulta che l’assunzione ottimale di Vitamina C per un essere umano adulto varia da 2,3 grammi a 10 grammi al giorno. Le differenze biochimiche individuali sono tali che, su una vasta popolazione, il tasso di assunzione può essere incluso tra i 250 milligrammi e i 20 grammi, o anche più, al giorno.

---------- Post added at 20:58:50 ---------- Previous post was at 18:47:11 ----------

Anche quì come già detto la RDA o RDR che dir si voglia e sottostimata.....ma 10g non sono supportati da fatti, ovvero le diifferenze da 1, 3 o 10g non sono decisive per individui sani.

tra le cose che ho dimenticato di scrivere... le vit C in compresse masticabili sono da evitare, in quanto l'acido corrode lo smalto dei denti.

Giusto...meglio evitare, io consiglierei oltre agli alimenti, ottimi i Kiwi, i peperoni buoni ma se sono crudi e possibilmente rossi, una galenica....

hai letto sopra?! oppure vuoi uno studio del padre eterno in persona?!

---------- Post added at 08:44:23 ---------- Previous post was at 08:41:58 ----------

Non perndertela All, ma citare uno studio significa:
Titolo, autori, giornale su cui lo studio è pubblicato e magari DOI, per cercare di reperirlo.
Non basta citare le parole di un scenziato seppur autorevole.



cmq se non ti basta.... eccotene altri:

Il dottor Akira Murata del Laboratorio di Microbiologia Applicata dell'Universita' di Saga ha trovato che l'incidenza dell'epatite B era il 7% nei 150 pazienti che avevano ricevuto delle trasfusioni di sangue e che avevano ricevuto meno di 1500 milligrammi di vitamina C al giorno. Tra i 1095 pazienti che avevano ricevuto trasfusioni di sangue e che avevano preso 2000 milligrammi o piu' di vitamina C al giorno, non ci fu' nessun caso di epatite.

---------- Post added at 08:45:40 ---------- Previous post was at 08:44:23 ----------

1200 articoli pubblicati su riviste scientifiche e giornali medici di tutto il mondo hanno dimostrato chiaramente che molte malattie virali come la polio, l'epatite, le encefaliti sono state uniformemente curate con successo con alti dosaggi di vitamina C intravenosa. Assumendo bassi dosaggi di vitamina C per via orale si possono avere pochi o addirittura nessun effetto, mentre alti dosaggi somministrati direttamente nel sangue possono dimostrare effetti clinici che rasentano l'incredibile. Alti dosaggi orali di vitamina C possono prevenire molte infezioni, ma un dosaggio intranvenoso e' spesso richiesto per curare le infezioni gia' contratte

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Il dott. Marcus S. Cooke del Dipartimento per gli studi sul cancro e la medicina molecolare presso il Dipartimento di genetica dell'Università di Leicester ha detto: "Lo studio indica un meccanismo attraverso cui la vitamina C contribuirebbe a mantenere sana la pelle, promuovendo la guarigione delle ferite e proteggendo il DNA cellulare contro i danni causati dall'ossidazione."

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Rik, è sbagliato pensare che l'arance contengano molta vit. C. dovresti mangiarne cassette!! se vuoi prendere buone dosi di vit. C dai cibi, ti consiglio kiwi , litchi e uva.

Tutti questi ultimi citati sono in condizioni patologiche.....ma nella normale fisiologia le cose cambiano.

Intervento molto interessante e penso anche molto utile,

Solo alcuni commenti, per alcune parti che secondo me vanno un po' discusse. Anzi, scusa in anticipo per la pedanteria, a volte sono un po' troppo pignolo

Che l'acido ascorbico essendo un acido venga assorbito meglio come acido non vuol dire molto. Tanto e' vero che sopra si dice che come sale viene assorbita meglio. Oltretutto, a meno di mangiarne delle dosi da dinosauro, immagino che a livello intestinale venga tamponata comunque (pKa1 = 4.2).
"Buffer" significa tampone anche in senso chimico, il lattosio come tale tamponi non ne fa, dato che e' un disaccaride senza funzionalita' acide. Suppongo che il lattosio qui venga utilizzato come eccipiente, questo e' di solito il motivo per il quale lo si mette nelle compresse.

Credo che sopra ti riferissi agli ossalati piuttosto che agli ossaliti (che non esistono, a meno di fare errori di battitura )


Non devono essere le multinazionali ad occuparsi della vitamina C, ma i servizi sanitari ed enti di ricerca nazionali. Sarebbe come pretendere che la volkswagen producesse auto dalle quali per legge non puo' fare profitti.


Per quanto riguarda gli studi, quando ci sono e' meglio postarli, non ci si puo' basare delle parole dei singoli senza evidenze sperimentali, anche se si parla di premi nobel.

Appunto!

[andydufresne]

la mia è una domanda: per diminuire l'acidità è possibile associare l'acido ascorbico a qualcos'altro?
grazie

[Rik_the_Dog]

La Vit C Universal è quella che uso io

[all_S_stYle]

la mia è una domanda: per diminuire l'acidità è possibile associare l'acido ascorbico a qualcos'altro?
grazie

perchè vuoi diminuire l'acidità?! se il classico acido ascorbico ti da problemi intestinali, usa il calcio ascorbato o potassio ascorbato... oppure prendi il c-tard o vitamin c buffered

[sotiris]

Io prendo quella della Solgar da 500mg. Due capsule al giorno. Quindi in teoria assumerei 1 gr al di in tot, cui si aggiunge quella contenuta nella frutta e verdura e negli altri cibi. Resto a questi dosaggi visto che non è chiaro se troppo fa male e poco (la RDA) è inutile. Non è che la regalino eh! E io ho un prezzo di favore tra l’altro! Però a questo dosaggio il dubbio che sia inutile resta.

[brosgym]

la mia è una domanda: per diminuire l'acidità è possibile associare l'acido ascorbico a qualcos'altro?
grazie

Prendila a stomaco pieno

[Liam & Me]

la mia è una domanda: per diminuire l'acidità è possibile associare l'acido ascorbico a qualcos'altro?
grazie

perchè vuoi diminuire l'acidità?! se il classico acido ascorbico ti da problemi intestinali, usa il calcio ascorbato o potassio ascorbato... oppure prendi il c-tard o vitamin c buffered

Prendila a stomaco pieno

giusto, altrimenti se la trovi pura (senza additivi) in polvere, scioglila in acqua e per ogni 2 cucchiai (o cucchiaini) di vitamina C aggiungine 1 di bicarbonato.
E' un conto un po' approssimativo, ma piu' o meno potrebbe andare.

---------- Post added at 17:02:24 ---------- Previous post was at 17:01:33 ----------

Io prendo quella della Solgar da 500mg. Due capsule al giorno. Quindi in teoria assumerei 1 gr al di in tot, cui si aggiunge quella contenuta nella frutta e verdura e negli altri cibi. Resto a questi dosaggi visto che non è chiaro se troppo fa male e poco (la RDA) è inutile. Non è che la regalino eh! E io ho un prezzo di favore tra l’altro! Però a questo dosaggio il dubbio che sia inutile resta.

quanto la paghi, se posso chiedere?

[sotiris]

quanto la paghi, se posso chiedere?

mi pare 20 euro la confezione.

[Sean]

Ricordiamo che la sezione non ha finalità commerciali. Cerchiamo di evitare riferimenti ai prezzi per mantenerci solo sulle questioni tecniche riguardanti un dato argomento.

[sotiris]

bien