Io mi alleno attorno alle 3 del pomeriggio, quindi potrei assumere l'extreme anche un'ora prima...il problema è che io pranzo attorno all'una e mezza. Come posso assumerlo, evitando di prenderlo a stomaco pieno, e allo stesso modo troppo a ridosso dell'allenamento? posso prenderlo circa mezz'ora-tre quarti d'ora prima di pranzo?
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io direi. pranza comunque all'una e mezza. e prendi l'xpand 30 min prewo -
pranza prima, o allenati dopo...
poi come si fa a spingere con la digestione in corso!Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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