Consigli su cosa assumere

[DaRi0]

Ciao a tutti, mi chiamo Dario. Mi sono appena iscritto, anche dopo aver visto quanta gente frequenta il forum, spero di trovarmi bene

Allora volevo chiedervi un consiglio, io ho 19 anni, ho (ri)iniziato a praticare palestra da ottobre '10. Sono alto tra 1.75 e 1.80 e peso una 70ina di kg. Essendo un "ex ciccione" ho ancora un pò di panzetta che sto buttando giù. A ottobre ho iniziato prendendo le Pro90 della progetto nutrizione + carnitina liquida, ora sono passato alle Whey magre nella NET (dopo allenamento) + carnitina in pastiglie della Dymatize (1 appena sveglio).
Ho un alimentazione controllata, molte proteine, tanta acqua e pochi carboidrati.

Volevo sapere cosa potevo prendere appena finite queste, magari provando a mettere su un pò più di muscoli ma senza dimenticare di buttare giù l'ultima panza

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[old_fash]

mettere muscoli senza aumentare un po anche la massa grassa è un impresa non certo semplice...per i natural
io dico al di la degli integratori
aumentail fabbisogno calorico nella dieta
piazzando bene i carboidrati
poi integratori che ti aiutano a mettere su massa...cè l creatina..qualche buon gainer...cè tanta robaccia in commercio..:-)

[michael lg]

100% whey gold della ON....qualità/prezzo per me....migliori di tutte....prenderò sempre quelle.

[DaRi0]

io dico al di la degli integratori
aumentail fabbisogno calorico nella dieta
piazzando bene i carboidrati

Cosa intendi per piazzare bene i carboidrati?

Mi consigliate qualche sito o posto dove si trovano integratori buoni ma a poco prezzo?

[DaRi0]

Scusate se ripeto la domanda:

devo prendere delle proteine isolate per il dopo allenamento e carnitina per la mattina.

Quali sono le migliori e su che sito mi consigliate di comprare per risparmiare? Grazie!

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Quali sono le migliori e su che sito mi consigliate di comprare per risparmiare? Grazie!

Attenzione al Regolamento: http://www.bodyweb.com/threads/76033...e-integrazione

La sezione non ha scopo commerciale, ragione per cui non si possono indicare siti di e-commerce esterni a quello sul quale il Forum vive, che è Muscle Nutrition, che, data la competenza, la qualità ed i prezzi, vivamente consigliamo.

[tave86]

Scusate se ripeto la domanda:

devo prendere delle proteine isolate per il dopo allenamento e carnitina per la mattina.

Quali sono le migliori e su che sito mi consigliate di comprare per risparmiare? Grazie!

https://www.musclenutrition.com

come ti è stato consigliato on gold whey e vai sul sicuro

[DaRi0]

Ah chiedo scusa

Ho visto ora la sezione vendite, molto interessante!
Non riesco a trovare quelle che mi consigliate però !

[tave86]

http://www.musclenutrition.com/listamarche.php?marca=Optimum%20Nutrition

ecco qua... on (optimum nutrition)

[DaRi0]

Grazie 1000, non avevo capito che era una sigla

Quindi le ON sono migliori delle NET?

[tave86]

hanno anche un miglior rapporto qualità/prezzo!!! vai tranqullo vedrai che ti troverai bene

[michael lg]

per la carnitina..prendi la acetyl-l-carnitina della natroid e vai sul sicora anche per quella..

[DaRi0]

Di carnitina ora prendo la Acetyl L-Carnitine della Dymatize, dici che quella è migliore? Grazie a tutti comunque per le risposte!

[michael lg]

bha...a me han consigliato la alcar della san proprio oggi..e sarà la prossima che prenderò..per quella che prendi...va bene anche quella...è che mi fido di più su persone che ne han testate abbastanza..

[DaRi0]

Ah ho capito, che due palle è esaurita sul sito quella che dici te.. Un altro tipo simile? Ogni quanto aggiornano i prodotti sul sito?