Creatina [dubbi assunzione]

[Senpai]

Esattamente quello che pensavo io.
Beh , vediamo se arrivano altre opinioni a "confondere le acque" !

[Djdo]

Poi mi si deve spiegare l'utilita' di assumere crea + tampone senza veicolante nel pre-WO.
Ovvio che i carbo pre-WO non ci stiano , ma allora a che serve la crea ?
Tutto questo in un'ottica di OTTIMIZZAZIONE dell'assunzione , perche' se penso all'atto NATURALE del nutrirsi , allora va tutto a farsi fottere , PAPPONE GLOBALE (whey crea gluta minerali cho fat etc..) e via andare.

Tutto corretto (o quasi, comunque sciocchezze di poco conto), mai detto il contrario. Però devi capire che la teoria è una cosa e la pratica è un'altra e certe volte c'è bisogno di compromessi, per me.

Ho messo in risalto quell'affermazione perchè mi piace: non si tratta di stabilire l'assunzione teoricamente perfetta, ma ottimizzare l'assunzione in base le esigenze di ognuno. D'altronde, se tutti facessero come scritto nel post in evidenza, non ci sarebbero così tanti post su come assumere creatina ma putroppo Tizio ha un problema X e Caio ha un problema Y e si fanno venire mille dubbi.

E approfitto della tua disponiBBilita' per chiederti se reputi FONDAMENTALE la crea pre-WO.
A me parrebbe + logico un'assunzione a meta' pomeriggio e poi ovviamente Post.
Che dici ?

Non è fondamentale nè prenderla pre wo, nè prenderla post wo (forse questa è abbastanza importante) nè pre colazione. Sono tempistiche ottimali. Nessuno ti vieta di prenderla pre pranzo, pre cena e post wo ad esempio, certo può non essere ottimale ma se uno coi tempi può solo così che fa?

Comunque non ho preso assolutamente la cosa come una polemica, ci mancherebbe

[Senpai]

Perfetto !
E allora mi sa che stavolta la provo !
Cerco di stare dentro le linee guida e al limite soggettivizzo!
TnXxX!