Whey + cucchiaino d'olio = caseine

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Don Rafel
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2006
    • 111
    • 3
    • 0
    • Napoli - San Benedetto del Tronto
    • Send PM

    Whey + cucchiaino d'olio = caseine

    Ciao ragazzi, una volta un mio amico mi consigliò come pre nanna, al posto delle caseine, un cucchiaino d'olio (dovrebbe rallentare l'assimilazione da parte del fegato) e poi dopo prendere le whey. Che dite è buona come cosa, visto che le caseine costano quasi il doppio delle whey? Ciao e grazie
    sigpic
  • Luigi 87
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
    • 8206
    • 286
    • 68
    • Parma
    • Send PM

    #2
    secondo me non è la stessa cosa... perchè comunque un 3-4gr di olio non pensare che rallentino molto la digestione!
    Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

    diario: ???? Road to the Evolution ????

    Commenta

    • LevroneKevin
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2011
      • 65
      • 1
      • 0
      • Send PM

      #3
      Scusate se mi intrometto ma ho un dubbio stupido in testa.
      Per rallentare l'assimilazione si mangiano prima i grassi come L'olio o la frutta secca e dopo caseine o whey oppure si può fare l'operazione inversa cioè prima si mangiano caseine e poi i grassi???

      Commenta

      • all_S_stYle
        Masterpiece
        • Mar 2009
        • 8093
        • 349
        • 484
        • Mac Drive
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da LevroneKevin Visualizza Messaggio
        Scusate se mi intrometto ma ho un dubbio stupido in testa.
        Per rallentare l'assimilazione si mangiano prima i grassi come L'olio o la frutta secca e dopo caseine o whey oppure si può fare l'operazione inversa cioè prima si mangiano caseine e poi i grassi???
        Prima grassi e poi pro... Puoimfare anche l'inverso! L'importante è non far passare troppomtemoo tra unome l'altro

        Commenta

        • Il Messia
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2010
          • 87
          • 1
          • 4
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da Don Rafel Visualizza Messaggio
          Ciao ragazzi, una volta un mio amico mi consigliò come pre nanna, al posto delle caseine, un cucchiaino d'olio (dovrebbe rallentare l'assimilazione da parte del fegato) e poi dopo prendere le whey. Che dite è buona come cosa, visto che le caseine costano quasi il doppio delle whey? Ciao e grazie

          Scusate ma non sono mica le whey che costano di piu rispetto alle caseine??? E quindi vero quello che dice Don Rafael che con un cucchiaio d'olio si rallenta l'assimilazione? A me servirebbe perche non mi va di avere a casa tanti barattoli che poi magari mi confondo oppure scadono e le devo buttare grazie per l'attenzione

          Commenta

          • termosimone86
            The Assist-Man
            • Aug 2008
            • 4893
            • 359
            • 907
            • Emilia Romagna
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da Don Rafel Visualizza Messaggio
            Ciao ragazzi, una volta un mio amico mi consigliò come pre nanna, al posto delle caseine, un cucchiaino d'olio (dovrebbe rallentare l'assimilazione da parte del fegato) e poi dopo prendere le whey. Che dite è buona come cosa, visto che le caseine costano quasi il doppio delle whey? Ciao e grazie
            Devi tenere presente però che così facendo introduci una certa quantità di grassi, cosa che non accadrebbe con le sole Caseine.

            Commenta

            • Djdo
              Bodyweb Advanced
              • Jan 2007
              • 3500
              • 141
              • 229
              • Divide et Impera
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da Don Rafel Visualizza Messaggio
              Ciao ragazzi, una volta un mio amico mi consigliò come pre nanna, al posto delle caseine, un cucchiaino d'olio (dovrebbe rallentare l'assimilazione da parte del fegato) e poi dopo prendere le whey. Che dite è buona come cosa, visto che le caseine costano quasi il doppio delle whey? Ciao e grazie
              Personalmente non lo farei mai.
              Originariamente Scritto da Socio
              sfigati smettetela che state diventando patetici
              Originariamente Scritto da Socio
              Bel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
              e 2...

              Commenta

              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                • Feb 2005
                • 261824
                • 3,024
                • 3,636
                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                • Send PM

                #8
                Don Rafael... quello che vuoi fare è logico e sensato come mettere una Ferrari a metano oppure metterle un limitatore che le taglia il 70% dei cavalli.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                Commenta

                • Il Messia
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2010
                  • 87
                  • 1
                  • 4
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da Il Messia Visualizza Messaggio
                  Scusate ma non sono mica le whey che costano di piu rispetto alle caseine??? E quindi vero quello che dice Don Rafael che con un cucchiaio d'olio si rallenta l'assimilazione? A me servirebbe perche non mi va di avere a casa tanti barattoli che poi magari mi confondo oppure scadono e le devo buttare grazie per l'attenzione
                  A ecco c'era qualcosa che non andava... l'olio ha troppi grassi e rallenta ma introduce anche grassi.
                  Grazie!

                  Domanda generica: utilizzando le pro per integrare quelle che non si assumono con la normale alimentazione secondo voi e meglio utilizzare delle pro whey o caseine? So che motli di voi mi diranno dipende da quando le prendi e quando fai l'allenamento, ma potendo scegliere di assumere quelle che fanno un miglior effetto quando le prendereste voi?

                  Grazie dell'attenzione mi state dando una mano a risolvere un po di dubbi in modo da non fare errori!

                  Commenta

                  • mr oat
                    ¤Water Coconut Moderator¤
                    • Sep 2008
                    • 13799
                    • 790
                    • 794
                    • Roma
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da Il Messia Visualizza Messaggio
                    A ecco c'era qualcosa che non andava... l'olio ha troppi grassi e rallenta ma introduce anche grassi.
                    Grazie!

                    Domanda generica: utilizzando le pro per integrare quelle che non si assumono con la normale alimentazione secondo voi e meglio utilizzare delle pro whey o caseine? So che motli di voi mi diranno dipende da quando le prendi e quando fai l'allenamento, ma potendo scegliere di assumere quelle che fanno un miglior effetto quando le prendereste voi?

                    Grazie dell'attenzione mi state dando una mano a risolvere un po di dubbi in modo da non fare errori!
                    se il post-wo sarebbe meglio le whey, ma nuovi studi affermano che le caseine sono maggiormente anaboliche..

                    negli spuntini e pre-nanna invece le caseine vanno bene, oppure whey+fonte di grassi(frutta secca oppure olio)
                    Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                    Instagram: 85dagochri

                    Commenta

                    • Il Messia
                      Bodyweb Advanced
                      • Apr 2010
                      • 87
                      • 1
                      • 4
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
                      se il post-wo sarebbe meglio le whey, ma nuovi studi affermano che le caseine sono maggiormente anaboliche..

                      negli spuntini e pre-nanna invece le caseine vanno bene, oppure whey+fonte di grassi(frutta secca oppure olio)
                      Ciao grazie xo come dicono sopra sarebbe meglio evitare l'olio o comunque le fonti di grasso in generale poiche si rallentano l'assimilazione delle pro pero introducono anche molti grassi no?

                      Io sto cercando per quanto piu possibile di fare combaciare il pasto post wo con il pranzo e la cena in modo che le pro le assumo direttamente dai cibi, se nel caso in cui con questi pasti non riesco a assumere una dose moderata di pro, le pro in polvere le posso prendere lo stesso oppure poi diventa un problema?

                      grazie

                      Commenta

                      • Djdo
                        Bodyweb Advanced
                        • Jan 2007
                        • 3500
                        • 141
                        • 229
                        • Divide et Impera
                        • Send PM

                        #12
                        Originariamente Scritto da Il Messia Visualizza Messaggio
                        Ciao grazie xo come dicono sopra sarebbe meglio evitare l'olio o comunque le fonti di grasso in generale poiche si rallentano l'assimilazione delle pro pero introducono anche molti grassi no?
                        Hai fatto la stessa affermazione nel post precedente ma sinceramente sta cosa non la capisco...
                        Originariamente Scritto da Socio
                        sfigati smettetela che state diventando patetici
                        Originariamente Scritto da Socio
                        Bel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
                        e 2...

                        Commenta

                        • Il Messia
                          Bodyweb Advanced
                          • Apr 2010
                          • 87
                          • 1
                          • 4
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
                          Devi tenere presente però che così facendo introduci una certa quantità di grassi, cosa che non accadrebbe con le sole Caseine.
                          Originariamente Scritto da Djdo Visualizza Messaggio
                          Personalmente non lo farei mai.
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          Don Rafael... quello che vuoi fare è logico e sensato come mettere una Ferrari a metano oppure metterle un limitatore che le taglia il 70% dei cavalli.



                          Originariamente Scritto da Djdo Visualizza Messaggio
                          Hai fatto la stessa affermazione nel post precedente ma sinceramente sta cosa non la capisco...
                          Xke tutti questi utenti hanno affermato che non va bene poiche si rallenta l'assimilazione ma si aumentano i grassi

                          Commenta

                          • Djdo
                            Bodyweb Advanced
                            • Jan 2007
                            • 3500
                            • 141
                            • 229
                            • Divide et Impera
                            • Send PM

                            #14
                            Eh ho capito ma si sta parlando di 4g, non di 30... Cosa vuoi che facciano 36 infimissime kcal? E poi basta contarle nel fabbisogno giornaliero

                            Quello che dicevo io è un'altra cosa: le whey hanno un utilizzo e le caseine un altro. Se voglio risparmiare sinceramente io faccio a meno degli integratori del tutto visto che non sono obbligatori.
                            Originariamente Scritto da Socio
                            sfigati smettetela che state diventando patetici
                            Originariamente Scritto da Socio
                            Bel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
                            e 2...

                            Commenta

                            • Il Messia
                              Bodyweb Advanced
                              • Apr 2010
                              • 87
                              • 1
                              • 4
                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da Djdo Visualizza Messaggio
                              Eh ho capito ma si sta parlando di 4g, non di 30... Cosa vuoi che facciano 36 infimissime kcal? E poi basta contarle nel fabbisogno giornaliero

                              Quello che dicevo io è un'altra cosa: le whey hanno un utilizzo e le caseine un altro. Se voglio risparmiare sinceramente io faccio a meno degli integratori del tutto visto che non sono obbligatori.
                              Scusa ma l'olio non e piu grasso e quindi avere piu kcal?

                              E vero hai ragione o segui un'alimentazione perfetta ma veramente perfetta e precisa negli orari e quindi riesci a avere tutto quello necessario per il tuo corpo oppure gli integratori ti aiutano tanto, almeno io non riesco per motivi di lavoro a seguire a lettera l'alimentazione (faccio turni strani al lavoro e spesso capita di saltare) e la differenza tra uno che prende pro e amino acidi si nota da chi non li prende.

                              Parlo di soli questi integratori poiche mi sembrano i non dannosi (se non si esagera) per il corpo rispetto a molti altri integratori che voi conoscete meglio di me, poiche piu esperti nel settore

                              Commenta

                              Working...
                              X