aiuto dosaggi e consigli...!!!

[shox91]

allora raga mercoledi mi arriveranno questi prodotti:
Universal N. Ultra Whey Pro - 908 gr
Universal N. Kre Alkalin - 120 cps
Isatori Glutamina - 400 g
vorrei sapere in che dosaggi devo prendere queste cose e in quali periodi del giorno premetto che io mi alleno la mattina ...ed uso anche il supradyn come multivitaminico
grazie!!!

[michael lg]

son tutti integratori che pur cambiando marca o nome sono..1 pro in polvere 2 kre alkalin 3 glutamina...vai a ederti i 3d in evidenzia che ci sono che ti spiegano l'uso di questi 3 integratori...e specifica a che ora inizi l'allenamento cosi ci è piu semplice darti consigli...