Ciao a tutti ho un quesito da porvi...
mi alleno costantemente 3 volte a settimana da Settembre seguendo la scheda di Leviatano e seguendo anche una dieta ipocalorica pulita, avevo deciso di integrare con delle proteine in polvere tipo Whey alchè chiedo info in palestra per acquistarle ma gira e rigira mi portano ad acquistare il QuickGainer (che non ho ancora acquistato) che è composto da proteine e carboidrati + varie vitamine, sono alto 1,89MT e peso 86Kg e a detta del titolare della palestra era meglio questo prodotto invece delle sole proteine;
siccome mi sto allenando e alimentando seguendo il forum vorrei seguire i vostri consigli anche sull'integrazione per cui secondo voi siccome non ho mai preso nessun'integratore quale consigliate ?
Grazie
mi alleno costantemente 3 volte a settimana da Settembre seguendo la scheda di Leviatano e seguendo anche una dieta ipocalorica pulita, avevo deciso di integrare con delle proteine in polvere tipo Whey alchè chiedo info in palestra per acquistarle ma gira e rigira mi portano ad acquistare il QuickGainer (che non ho ancora acquistato) che è composto da proteine e carboidrati + varie vitamine, sono alto 1,89MT e peso 86Kg e a detta del titolare della palestra era meglio questo prodotto invece delle sole proteine;
siccome mi sto allenando e alimentando seguendo il forum vorrei seguire i vostri consigli anche sull'integrazione per cui secondo voi siccome non ho mai preso nessun'integratore quale consigliate ?
Grazie
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