Ciao a tutti e complimenti per l'ottimo forum
un consiglio: ho 42 anni e peso kg 82,5.
la forma è buona visto che anni fa ho praticato parecchia palestra.
adesso volevo riprendere abbastanza seriamente e volevo acquistare degli integratori.
ho deciso di prendere aminoacidi ramificat per il post allenamento, assieme anche alla creatina Kre-alkalym.
poi ero indeciso su quali proteine prendere. alcuni mi dicono di prendere dei Gainer altri proteine all'80%
io le prenderei al mattino assiejme alla colazione e magari nel pomeriggio o anche dopo l'allenamento.
per favore, mi consigliate un ottimo prodotto che mi aiuti a metter su massa muscolare? grazie mille in anticipo
Alberto
un consiglio: ho 42 anni e peso kg 82,5.
la forma è buona visto che anni fa ho praticato parecchia palestra.
adesso volevo riprendere abbastanza seriamente e volevo acquistare degli integratori.
ho deciso di prendere aminoacidi ramificat per il post allenamento, assieme anche alla creatina Kre-alkalym.
poi ero indeciso su quali proteine prendere. alcuni mi dicono di prendere dei Gainer altri proteine all'80%
io le prenderei al mattino assiejme alla colazione e magari nel pomeriggio o anche dopo l'allenamento.
per favore, mi consigliate un ottimo prodotto che mi aiuti a metter su massa muscolare? grazie mille in anticipo
Alberto
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