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ciao a tutti, è da circa 4 mesi che ho iniziato a fare palestra....però siccome ora ho intenzione di fare massa,volevo avere qualche informazione sul fatto che possa o meno prendere qualche integratore per velocizzare il mio rendimento..
per maggiori spiegazioni ho scritto la mia "biografia" qui
ciao a tutti ragazzi, ho 20 anni, alto 1 metro e 80 per 75kg......
premesso che sinceramente non so quanto dovrebbe essere il mio peso forma, però sono partito da agosto a fare palestra,partendo da 81kg....ora però la pancia mi è rimasta ancora,così come anche i fianchi e volevo chiedervi se avete qualche consiglio o qualche
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