Dubbio su assunzione di alcuni integratori
ciao a tutti,
vorrei avere, se possibile, un pò di info sull'assunzione di alcuni prodotti
, nello specifico:
CLA, VITAMINA C, GLUCOSAMINA, CAFFEINA, ALC.
in particolare ho dubbi sul momento ideale di assunzione: stomaco vuoto o pieno, prima o dopo i pasti e quali pasti (colazione, pranzo etc...)
in giro non trovo mai nello specifico questo tipo di info, so che alcuni fanno dei cicli per quel che riguarda i grammi per dose, ma nn ho mai capito come ottimizzare l'assunzione, cioè se c'è differenza tra i vari momenti della giornata.
spero possiate chiarire i miei dubbi
vorrei avere, se possibile, un pò di info sull'assunzione di alcuni prodotti
, nello specifico:CLA, VITAMINA C, GLUCOSAMINA, CAFFEINA, ALC.
in particolare ho dubbi sul momento ideale di assunzione: stomaco vuoto o pieno, prima o dopo i pasti e quali pasti (colazione, pranzo etc...)
in giro non trovo mai nello specifico questo tipo di info, so che alcuni fanno dei cicli per quel che riguarda i grammi per dose, ma nn ho mai capito come ottimizzare l'assunzione, cioè se c'è differenza tra i vari momenti della giornata.
spero possiate chiarire i miei dubbi
