Obbiettivo massa-73kgx1.80 Eta:20
Mattino:Whey Cytosport 1 misurino+2caps di multivitaminico isatori
Prewo:1ora prima a volte caffeina(200mg o 400mg) dopo mezzora 6caps di Cm2 nitrate
Duringwo:xtend 4scopp
Postwo:6caps di Cm2 nitrate+vitargo+nag glutamine dopo 20 minuti Syntha 6 1Scop e mezzo(perchè stando alle nuove teorie postwo bisognerebbe mettere siero e caseina)
Prenanna:1 misurino syntha 6con latte e frutta secca
Giorni Off:Pre colazione 6cps di Cm2 nitrate
Gli omega3 della On non so se metterli la mattina potrei fare subito dopo colazione una caps di omega 3 e dopo 30 minuti 2 caps di multivitaminico può andare??
Mattino:Whey Cytosport 1 misurino+2caps di multivitaminico isatori
Prewo:1ora prima a volte caffeina(200mg o 400mg) dopo mezzora 6caps di Cm2 nitrate
Duringwo:xtend 4scopp
Postwo:6caps di Cm2 nitrate+vitargo+nag glutamine dopo 20 minuti Syntha 6 1Scop e mezzo(perchè stando alle nuove teorie postwo bisognerebbe mettere siero e caseina)
Prenanna:1 misurino syntha 6con latte e frutta secca
Giorni Off:Pre colazione 6cps di Cm2 nitrate
Gli omega3 della On non so se metterli la mattina potrei fare subito dopo colazione una caps di omega 3 e dopo 30 minuti 2 caps di multivitaminico può andare??
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