Che integratori ordino per crescere?

[Don Rafel]

Ciao ragazzi, siccome adesso ho un pò di soldini da dedicare alla mia passione, e cioè la cura di me stesso, volevo chiedervi che integratori ordinare su musclenutrition.com
Innanzitutto vi espongo brevemente le mie caratteristiche: Altezza: 181cm peso:77 kg corporatura: asciutta e definita, mangio molto ma ho un metabolismo veloce e faccio un lavoro che mi fa bruciare molto. In palestra 3 volte a settimana. Ho difficoltà ad aumentare di peso, SONO STABILE, per questo vorrei degli integratori giusti. Avrei pensato a: 100% Whey della ON, (gainer) True Mass della BSN, (pump) Nitrix della BSN, (creatina) Kre-alcalyn della ultimate Nutrition. Cosa ne pensate? va bene per avere un aumento di peso o pensate che debba prendere altro in sostituzione o in aggiunta a questi integratori?? grazie per le vostre risposte amici

[xymox]

Ciao ragazzi, siccome adesso ho un pò di soldini da dedicare alla mia passione, e cioè la cura di me stesso, volevo chiedervi che integratori ordinare su musclenutrition.com
Innanzitutto vi espongo brevemente le mie caratteristiche: Altezza: 181cm peso:77 kg corporatura: asciutta e definita, mangio molto ma ho un metabolismo veloce e faccio un lavoro che mi fa bruciare molto. In palestra 3 volte a settimana. Ho difficoltà ad aumentare di peso, SONO STABILE, per questo vorrei degli integratori giusti. Avrei pensato a: 100% Whey della ON, (gainer) True Mass della BSN, (pump) Nitrix della BSN, (creatina) Kre-alcalyn della ultimate Nutrition. Cosa ne pensate? va bene per avere un aumento di peso o pensate che debba prendere altro in sostituzione o in aggiunta a questi integratori?? grazie per le vostre risposte amici

Con gli integratori non aumenterai mai di peso.Il problema stà nell'alimentazione e nell'allenamento.Ti consiglio,pertanto,di chiedere una mano agli esperti delle apposite sezioni del forum

[badlinus87]

Io al posto del Nitrix prenderei un buon preworkout.
Potresti cominciare con jack3D

[Don Rafel]

Con gli integratori non aumenterai mai di peso.Il problema stà nell'alimentazione e nell'allenamento.Ti consiglio,pertanto,di chiedere una mano agli esperti delle apposite sezioni del forum

Già ho chiesto consigli e pareri per "aggiustare" la mia dieta su questo forum, ho chiesto aiuto per stilare una scheda utile al mio obiettivo, adesso mi manca l'integrazione perchè sono in una fase di stallo. In passato integravo con questi prodotti e avevo avuto un aumento di massa magra, ma per problemi economici ho potuto fare solo un ordine!!!! Adesso a distanza di tempo vorrei riprovare e vi chiedo se posso fare meglio con altri integratori, grazie

[badlinus87]

io cmq non userei mai un gainer, va a finire che ti sporchi troppo

[andrea3485]

Vitamina c
omega 3
multivitaminico
ceo ad alti dosaggi
alimentazione
allenamento
riposo

[missapple]

Già ho chiesto consigli e pareri per "aggiustare" la mia dieta su questo forum, ho chiesto aiuto per stilare una scheda utile al mio obiettivo, adesso mi manca l'integrazione perchè sono in una fase di stallo. In passato integravo con questi prodotti e avevo avuto un aumento di massa magra, ma per problemi economici ho potuto fare solo un ordine!!!! Adesso a distanza di tempo vorrei riprovare e vi chiedo se posso fare meglio con altri integratori, grazie

stallo in che senso? fai una dieta ipercalorica e non aumenti? non riesci più ad aumentare i carichi in allenamento?

credo che l'integrazioni aiuti ad ottimizzare... ma per uno stallo a seconda del tipo di stallo che è... come dice xymox...sistemerei altro...

[Don Rafel]

Appena sveglio frutta+uova/latte o whey + biscotti, spuntino con panino e 100gr di tonno/salumi + frutto, a pranzo 140/150 gr di pasta + verdure e 200 gr di manzo o maiale + pane, spuntino con whey+gainer e frutta secca, la sera 350 gr di pollo/tacchino o pesce più contorno + pane. Per quanto riguarda l'allenamento ho seguito un programma per la massa e i carichi aumentavano costantemente in ogni allenamento. Ma non riesco a metter su peso!!!!!

[Sean]

Dieta e allenamento hanno le loro rispettive sezioni. Qua l'integrazione.

[Don Rafel]

Lo so che ci sono sezioni apposte per allenamento e alimentazione, ma ho dovuto scrivere queste cose perchè ho chiesto un consiglio sull'ordine di integratori che dovrei fare e mi viene detto di rivedere dieta e allenamento!!!!!! Già sono apposto queste cose !!! Vabbè grazie lo stesso cmq

[Don Rafel]

gainer TRUE MASS della BSN
100% WHEY PROTEIN della ON
CASEIN della ON
pump NITRIX della BSN
acidi grassi OMEGA MAX della Eurosup
articolazioni JOINT FORMULA della Watt

che ne dite di questo ordine?? Che manca? In più prendo mezza pillola di Supradyn a sera perchè qui sul sito nn ho trovato un multivitaminico.

[Conte94]

gainer TRUE MASS della BSN
100% WHEY PROTEIN della ON
CASEIN della ON
pump NITRIX della BSN
acidi grassi OMEGA MAX della Eurosup
articolazioni JOINT FORMULA della Watt

che ne dite di questo ordine?? Che manca? In più prendo mezza pillola di Supradyn a sera perchè qui sul sito nn ho trovato un multivitaminico.

e questo cos'è??

http://www.bodyweb.com/mostra.php?pun=3283

[jamesdean]

Multivitaminico
Animal pak
Now foods Adam
Isatori Vitamins

Vit c
Universal Vitaminc C Formula

Omega 3
Now foods Ultra Omega 3

Articolazioni
Labrada Elasti Joint
Dymatize Joint repair

Pre wo
Jack3d
White floods
Gaspari Superpump
Levrone Formula
Dymatize exteme Pump

Glutammina
Nutrabolic Glutabolic
San Nag

Aminoaicidi
Scivation Xtend
USP Labs Modern Bcaa
Bcaa Pharmapaure o Isatori

[Don Rafel]

e questo cos'è??

http://www.bodyweb.com/mostra.php?pun=3283

grazie mille, sono stato un fesso!!! Sai che facevo, cercavo sotto la voce "multivitaminici"........ :P grazie

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grazie jamesdean, molto gentile, però come mai non hai menzionato il Nitrix della BSN tra i pump?