Capita a tutti, mangiando sempre carne, pur essendo buonissima, di stufarsi un po...volevo chiedervi se posso qualke volta sostituire con barrette proteiche e se si, quale marca mi consigliate? Grazie!!! 
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non direi che sono alimenti sostituibili, ma la barretta puo' andare come pasto libero
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da Gandhi -
Ma guarda che come fonte di pro non esiste solo la carne eh !
(albumi,tonno al nat, fesa, bresaola,pollo, ecc.. ).
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Devi assolutamente cambiare fonte proteica.. cavolo non esiste che mangi solo carne... detto in tutta onesta'
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VABBè MA COSA PRETENDETE QUANDO GIà dall'inizio vi scrivono: "TUTTA QUA CARNE ME STUFA"... normale che per questo utente bisogna partire dalle elementari...
dico questo perchè è un titolo abbastanza fastidioso..scusate l'otPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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Il mio titolo era volutamente ironico...chiaro che mangio altro, anche se a fronte di circa 350 gr di carne, non è facile trovare alternative della stessa quantità(Non potrei mangiare piu' di 300 gr di bresaola!!!). Detto questo, evito di alimentare sterili polemiche, con chi magari non ha nemmeno fatto le elementari perchè, genio qual'è, ha fatto la super primina, saltando dal nido all'accademia!!
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Ecco, evitiamo le polemiche e restiamo al thread....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Scusa, ma cosa stai dicendo ? Per farti l'esempio, non è che se uno si mangia 200 gr di carne, per compensare si deve mangiare 200 gr di un'altro alimento ( sempre 200 gr ); cioè hanno valori nutrizionali diversi, te mangiando 300 gr di bresaola ti sparavi in una botta sola circa 96-100 gr di pro, assurdamente troppe da assumere in una volta sola IMHO.Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza MessaggioIl mio titolo era volutamente ironico...chiaro che mangio altro, anche se a fronte di circa 350 gr di carne, non è facile trovare alternative della stessa quantità(Non potrei mangiare piu' di 300 gr di bresaola!!!). Detto questo, evito di alimentare sterili polemiche, con chi magari non ha nemmeno fatto le elementari perchè, genio qual'è, ha fatto la super primina, saltando dal nido all'accademia!!Commenta
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Lo so è chiaro, facevo un esempio per assurdo, ma per raggiungere un tot di pro, mi serve un tot di cibo, quindi che sia fesa, piuttosto che pollo ecc, avrò necessità di una certa quantità. 150 gr di bresaola non sono poi tanto poche, tutte in una volta!!! cmq molto spesso le risposte sviano la domanda originale. A me interessava sapere solo se una bar andasse bene spopradicamente...Commenta
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Fatti uno Shaker no? Molto meglio della barretta
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Qualcuno mi ha dato il consiglio opposto...per sostituire un pasto, meglio cibi solidi!!!Commenta
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Si ma le barrette si possono considerare "cibo solido" solo per il loro stato fisico mica per il profilo nutrizionaleOriginariamente Scritto da Albex_C Visualizza MessaggioCommenta
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e comunque le barrette non sarebbero totalmente proteiche... fiocchi di latte e simili non ne mangi? prediligi i cibi natural, anche per una questione di salute...
---------- Post added at 16:18:30 ---------- Previous post was at 16:17:59 ----------
la risposta è NO!Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza MessaggioCommenta
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Che poi ditemi una cosa: io, in base alla mia dieta, mangio alla sera circa 350 gr di carne, di tutti i tipi...se volessi una alternativa presa dagli affettati, quanta bresaola dovrei ingurgitare? In 100 gr di pollo, ci sono circa 23 gr di pro...in 100 di bresaola 32...
Se la matematica non è una opinione per 350 gr di pollo = 80 gr circa!!! Dovrei fare piu' di 250 gr di bresaola per arrivare a pareggiare...cacchio è tanta roba!!!Commenta
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Perchè 350g di carne li mangi in un boccone?!?!Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza Messaggio
Comunque pesce, albumi, fiocchi, ricotta, yogurt greco non se ne parla?
Ogni tanto direi che la barretta può anche starci, in alcuni momenti devfo utilizzarla, ma più come spuntino che come pasto vero e proprio....Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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