Fruttosio, Destrosio, Maltodestrine, Vitargo, Saccarosio. DIFFERENZE!!!

***PrinceRiky*** · 09-01-2011, 13:14:28

no.

**oneloop** · 09-01-2011, 13:24:47

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

no.

beh, scusa se te lo chiedo... ma perchè?

***PrinceRiky*** · 09-01-2011, 13:34:22

perché non è efficiente nella resintesi del glicogeno muscolare

**oneloop** · 09-01-2011, 14:04:20

sarà da provare sto benedetto vitargo. al prox ordine lo iserisco

Come ti sembra il miele? so che tanti lo prendono durante le uscite in bici.

**mr oat** · 09-01-2011, 14:38:03

Originariamente Scritto da oneloop Visualizza Messaggio

ho letto che il vitargo fa avere un picco di glicemia senza però il, classico, precipizio verso l'ipoglicemia che hanno invece gli altri tipi di alimenti ad alto IG. Giusto?
Quindi per questo si differenzia il vitargo daglia altri. Allora è ottimo anche nel recupero insieme alle whey, invece della banana che mangio ora.

Vorrei fare un'altra domandina, se uso il fruttosio nella borraccia, durante l'attività, questo non mi fa avere picchi nè alti nè bassi, però mi dà cmq energia. è giusto pensarla così?

se fai ciclismo, a cosa serve assumere le whey alla fine?

**oneloop** · 09-01-2011, 18:58:27

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

se fai ciclismo, a cosa serve assumere le whey alla fine?

cosa pensi, che la bici cammina sola...

**brosgym** · 09-01-2011, 20:43:12

Originariamente Scritto da oneloop Visualizza Messaggio

sarà da provare sto benedetto vitargo. al prox ordine lo iserisco

Come ti sembra il miele? so che tanti lo prendono durante le uscite in bici.

No è 50% di fruttosio

Originariamente Scritto da oneloop Visualizza Messaggio

cosa pensi, che la bici cammina sola...

nel senso che consumi carbo sono quelli che tiservono, magari dei BCAA, le whey non sono necessarie

**mr oat** · 09-01-2011, 21:41:26

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

nel senso che consumi carbo sono quelli che tiservono, magari dei BCAA, le whey non sono necessarie

appunto... servono o meglio servirebbero i bcaa non le whey

la classica cosa che sento negli spogliatoi delle palestre...oggi ho preso le whey ed ho aumentato la forza....

beata gioventu'

**oneloop** · 10-01-2011, 08:53:38

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

appunto... servono o meglio servirebbero i bcaa non le whey

la classica cosa che sento negli spogliatoi delle palestre...oggi ho preso le whey ed ho aumentato la forza....

beata gioventu'

è vero uso molto i BCAA, ma a periodi li stacco e preferisco prendere le whey anche perchè cambio piano di alimentazione e le whey mi fanno molto comodo.

**oneloop** · 30-01-2011, 15:15:12

ho provato oggi per la prima volta il VITARGO. Non voglio fare considerazioni sulla sua efficacia perchè mi pare piuttosto presto

, però ho notato che non si diluisce molto bene. Sul fondo rimane come un "muco" che non si smuove facilmente da li, nemmeno a sbattere forte.
E dire che cmq ci metto prima l'acqua e poi il vitargo nella borraccia

**Luigi 87** · 30-01-2011, 15:21:00

in che percentuali?
io con acqua a temp. ambiente, lo sciolgo benissimo al 10%, ma quando lo sorseggio during-workout, lo tengo al 3%

**oneloop** · 30-01-2011, 16:25:00

beh, come sta scritto sulla confezione. 300ml di acqua e 35 gr di vitargo. dite che se metto più acqua si diluisce meglio. tipo che si è saturata di vitargo in quanto era poca?

**Luigi 87** · 30-01-2011, 16:33:52

è il vitargo che è molto poco solubile a quelle soluzione.

prova diversamente, specie se devi sorseggiarla nelle uscite in bici, io raddoppiere almeno l'acqua!

Io in palestra faccio 700ml d'acqua con 15-20gr di vitargo, + BCAA a volte.