Oggi ho letto un articolo dove secondo studi Texani la melatonina preworkout aumenterebbe i livelli di GH.
E' nuova?
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l'avevo letto anch'io quell'articolo..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn -
per regolamento devi riportare gli studi a cui fai riferimento.Originariamente Scritto da energie Visualizza MessaggioOggi ho letto un articolo dove secondo studi Texani la melatonina preworkout aumenterebbe i livelli di GH.
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Nn è sicuramente nuova perchè ricordo che Piero Nocerino suggeriva l'utilizzo pre-wo della melatoniaOriginariamente Scritto da energie Visualizza MessaggioOggi ho letto un articolo dove secondo studi Texani la melatonina preworkout aumenterebbe i livelli di GH.
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Poi, cmq, se questo aumento di GH (di quanto..?) si traduca in vantaggi nella sintesi proteica, nn ci è dato saperloAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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mah, in altre discussione si diceva che l'assunzione pre nanna inibiva il gh....ora le cose non mi tornano...Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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non so se posso mettere il link, l'ho letto sul blog di una marca di integratori
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vorrei qualche altro parere di esperto....a me la storia della melatonina mi stà facendo un po' sclerare...un giorno si dice una cosa un'altro il contrario...Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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Nn sono esperto, Morte, ma io ho sempre sentito dire che pre-nanna incrementasse il GHOriginariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
Ripeto, come e quanto poi questo si traduca in benefici nn si saAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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a me risultava che migliorasse semplicemente la qualità sonno e il ciclo dormi veglia....d'altra parte si asseriva che xò inibisse in parte o cmq non favorisse la produzione endogena di gh andando quindi a pugni con i zma et similia.Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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aspettiamo qualche esperto........Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Scusate ma la melatonina non induce sonno?Commenta
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Diciamo che il suo scopo primario è il ri-equilibrio del ritmo sonno-veglia.. molto usata soprattutto in caso di jet-lag.Originariamente Scritto da UserFabi Visualizza Messaggio
Quindi direi di siAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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in situazioni rilassanti concilia il sonno, però - come spesso accade - il nostro corpo usa gli stessi strumenti per diversi fini.
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I bodybuilder poi, saranno contenti di sapere che la melatonina riesce anche a stimolare l'ormone della crescita, capace, com'è noto, di diminuire la massa grassa ed aumentare la massa muscolare. Molti studi provano quest'effetto e la dose che sembra provocare aumenti dei livelli del GH deve essere di almeno 10 mg.Neanch'io ci capisco tanto, ho sempre ignorato questo "potere" della melatoninaNegli ultimi anni vari culturisti professionisti e svariate riviste d'informazione sportiva credono nella possibilità, supportata da alcuni studi scientifici[senza*fonte], che dosi fra 0,5*mg e 3*mg di melatonina assunta di giorno 30-60 minuti prima dell'allenamento, aumentino i livelli di ormone della crescitaCommenta
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