Integrazione Pool Aminoacidi

[xerte]

Ciao a tutti
stò prendendo in considerazione di sostituire ai bcaa e whey il pool di aminoacidi completo, questi possono sostituire sia i bcaa che le whey?
inoltre, essendosi da considerare comlpeto come le proteine, possono essere presi insieme all'ALC,creatina o altri prodotti che però è meglio prenderli a stomaco vuoto?

grazie

[xymox]

Ciao a tutti
stò prendendo in considerazione di sostituire ai bcaa e whey il pool di aminoacidi completo, questi possono sostituire sia i bcaa che le whey?
inoltre, essendosi da considerare comlpeto come le proteine, possono essere presi insieme all'ALC,creatina o altri prodotti che però è meglio prenderli a stomaco vuoto?

grazie

Semplicemente puoi utilizzarlo come faresti con le pro

[xerte]

si, di questo avevo letto..
ma non capisco, molti dicono che sostituiscono le pro xchè completi, altri ai bcaa perchè contengo quei 3..

nel post-wo quindi posso prendere solo quelli per arrivare a 30gr di pro? senza bcaa?
naturalmente c aggiungo cho

[Djdo]

I BCAA sono solo una parte degli aminoacidi che tu prenderesti quindi come fanno ad essere due cose sostituibili?

[xerte]

quindi quale và bene :

vitargo + pool + bcaa subito
oppure
vitargo + bcaa e dopo 20'minuti pool

nel pre-wo invece la creatina o alc le posso prendere cn pool?

[xymox]

I bcaa vanno aggiunti al fine di raggiungere la dose giusta che è di (minimo) 1 gr. x 10 kg di peso corporeo

[missapple]

nel pre prenderei creatina o alc senza il pool...

[xerte]

ok thx

quindi post faccio pool + bcaa abbastanza d arrivare a 1x10kg circa, anche d + che sono in def