creatina aiuto

[Euro79]

ragazzi,da quando prendo creatina e la mischio col destrosio, noto un aumento di grassi nel mio corpo,,,,prendi 3 gr al mattino e 3 dopo allenamento.....
mi sapete consigliare come assumerla x limitare gli aumenti di grassi?
cmq prendo anke proteine del siero del latte e BCAA,ma non credo influenzino l'aumento di grassi!!!!!!!!

HELP ME

[Sergio]

1) Forse dovresti usare meno destrosio.

2) Il "grasso" che vedi potrebbe essere più semplicemente ritenzione idrica.

[Euro79]

oggi me ne vado a mare e poi si vede....CIAO

[Gawain]

Quanto destrosio usi?
La mattina, comunque, potresti evitare il destrosio, visto che probabilmente farai una colazione glucidica che innalza comunque i livelli d'insulina.

E poi, sei sicuro che l'aumento del grasso non sia dovuto ad una dieta ipercalorica?
E, come dice Sergio, sei sicuro che sia grasso?

[Sergio]

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