Ciao a tutti. Vorrei un'opinione su questo tipo di integrazione, sia per quanto riguarda l'efficacia della stessa, sia per quanto riguarda eventuali effetti collaterali.
Intanto specifico di pesare 92 kili, un anno di training che ha generato effetti pazzeschi (dieta accorta, e mi alleno "allo sfinimento", ovvero non finisco un esercizio/ripetizione con un grammo di energie disponibile, in genere le ultime due "alzate" sono a carico mio e di un'anima pia che mi aiuta) ed assumevo glutammina, creatina, proteine e nox3.
Di recente, il rivenditore m'ha consigliato di cambiare integrazione per favorire lo sviluppo di massa (che è l'allenamento che mi interessa per ora, per la definizione c'è tempo, prima mi interessa sviluppare parecchio alcune tipologie di muscolo).
Al momento assumo quanto segue:
misurini di 3 grammi di GLUTAMMINA più o meno 4-5 volte al giorno in concomitanza con i pasti ed il pre-post WO.
PROTEINE (muscle infusion della nutrex) al mattino e nel post WO.
BCAA (Max nutrition) nel pre e nel post WO, 4 compresse pre e 4 post (forse pochine per i 92 kili?)
Inoltre ho tagliato il nox3 e la creatina per provare questi due prodotti:
SUPERPUMP 250 (pre WO) e SIZE ON (DURING WO), entrambi della Gasparri nutrition, ho letto buone cose sul primo, poco sul secondo (ed a proposito vorrei delucidazioni riguardo l'impossibilità di vendere il primo prodotto in italia, è proibito o cosa?).
Vorrei sapere quindi se questo tipo di integrazione è corretto e soprattutto efficace per uno sviluppo della massa, o se è meglio tornare alla vecchia creatina+nox3, o se avete altre alternative più valide. Mi interessa soprattutto nutrire il muscolo e "spigne" di mio allo sfinimento, più che scorciatoie (ovviamente l'illegale è bannato al principio, non mi interessa, sono totalmente a favore del "natural + integrazione").
Il mio scopo è di sviluppare un altro po' alcune zone muscolari, per poi stabilizzare il tutto e mantenere tale massa, ma senza dover diventare un orco, diciamo.
Vi ringrazio.
Intanto specifico di pesare 92 kili, un anno di training che ha generato effetti pazzeschi (dieta accorta, e mi alleno "allo sfinimento", ovvero non finisco un esercizio/ripetizione con un grammo di energie disponibile, in genere le ultime due "alzate" sono a carico mio e di un'anima pia che mi aiuta) ed assumevo glutammina, creatina, proteine e nox3.
Di recente, il rivenditore m'ha consigliato di cambiare integrazione per favorire lo sviluppo di massa (che è l'allenamento che mi interessa per ora, per la definizione c'è tempo, prima mi interessa sviluppare parecchio alcune tipologie di muscolo).
Al momento assumo quanto segue:
misurini di 3 grammi di GLUTAMMINA più o meno 4-5 volte al giorno in concomitanza con i pasti ed il pre-post WO.
PROTEINE (muscle infusion della nutrex) al mattino e nel post WO.
BCAA (Max nutrition) nel pre e nel post WO, 4 compresse pre e 4 post (forse pochine per i 92 kili?)
Inoltre ho tagliato il nox3 e la creatina per provare questi due prodotti:
SUPERPUMP 250 (pre WO) e SIZE ON (DURING WO), entrambi della Gasparri nutrition, ho letto buone cose sul primo, poco sul secondo (ed a proposito vorrei delucidazioni riguardo l'impossibilità di vendere il primo prodotto in italia, è proibito o cosa?).
Vorrei sapere quindi se questo tipo di integrazione è corretto e soprattutto efficace per uno sviluppo della massa, o se è meglio tornare alla vecchia creatina+nox3, o se avete altre alternative più valide. Mi interessa soprattutto nutrire il muscolo e "spigne" di mio allo sfinimento, più che scorciatoie (ovviamente l'illegale è bannato al principio, non mi interessa, sono totalmente a favore del "natural + integrazione").
Il mio scopo è di sviluppare un altro po' alcune zone muscolari, per poi stabilizzare il tutto e mantenere tale massa, ma senza dover diventare un orco, diciamo.
Vi ringrazio.
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