BCAA tutto e di piu ??!!?!?!

**MARC16647** · 14-12-2010, 22:34:44

tutte le marche vanno bene orientati tra quelle piu conosciute o made in usa,devi prenderne 4 grammi pre wo e 4 grammi post wo

**Mick7** · 15-12-2010, 00:33:34

io consiglio la italiana gensan, che ha kyowa come materia prima..

per la dose quoto marc, ma in prosieguo puoi anche aumentarla..

**SiSiO** · 15-12-2010, 00:40:00

eurosup e ottima! basso costo ottima qualita

**bizio.** · 15-12-2010, 00:46:10

Originariamente Scritto da maxstyle Visualizza Messaggio

ciao a tutti premetto che assumo per integrare l'alimentazione solo proteine whey, ma vorrei iniziare a prendere i famosi aminoacidi ramificati (BCAA) , su che marca dovrei orientarmi? quanto e quando devo prenderne dato che peso 70 kg ? nel mattino
e post WO prendo le whey , spiegatemi un po come devo fare!!!! ah un ultima cosa le pastiglie nn mi sono mai piaciute ,preferirei in polvere quanti grammi ??

La marca non ha importanza l'importante che usino come materia prima kyowa o ajnomoto

Il dosaggio che ti hanno consigliato per iniziare va bene. Poi sta a te decidere quando...
puoi prenderli tutti prima, prima e dopo, durante e dopo o anche solo dopo.
Io personalmente li prendo tutti dopo

**Raudo** · 15-12-2010, 00:52:07

prendi i SAN pro 5000 in polvere.. la san ti dice di prendere un misurino pre e uno post.. considerato che sulla didascalia italiana ti dice mezzo misurino prima e mezzo dopo per un totale di 2.5 1.5 1.5 di ramificati, se prendi il doppio come consiglia la san sei oltre che ok!

**maxstyle** · 15-12-2010, 01:52:10

ok ma nn fa niente che subito dopo di prendere le bcaa mangio gallette con miele e dopo 10 minuti le pro ?? perche sono abituato cosi !!

un'altra cosa mi chiedevo, provoca qualche sensazione strana appena presa o e una mia pippa mentale?