ZMA dosi e durata ciclo

**energie** · 14-12-2010, 22:34:44

lo zma devi prenderlo tutte le sere prenanna.

ok il tuo protocollo coi fiocchi anche se io non li prenderei proprio .

**7thSky** · 14-12-2010, 22:41:17

perchè? e come faccio con il pre nanna? nn prendo nulla e digiuno fino a mattina?

**energie** · 14-12-2010, 22:43:06

il pre nanna è una cazzata, parere mio.

**7thSky** · 14-12-2010, 22:44:57

ho capito, ma argomentami il tuo parere...no?!?!

**energie** · 14-12-2010, 23:13:32

è semplicemente inutile, distribuisci tutto durante la giornata e fine. A cena mettici della frutta secca e tranquillamente allunghi la digestione se proprio vuoi andare a letto pieno.

**Mick7** · 15-12-2010, 00:34:36

che marca usi di zma?

io prendo quello ON che la dose la raggiunge con 3cps..

**7thSky** · 15-12-2010, 00:40:27

è lo ZMA dell'Eurosup...che ne dici?

per compressa:

Zinco 7.5mg
Magnesio 112.5mg
Vitamina B6 2.62mg

**Mick7** · 15-12-2010, 01:27:55

non l'ho mai provato, io ho provato solo san e optimum nutrition..

**realista** · 16-12-2010, 05:06:05

si dice lo zma possa esser preso a ciclo indefinito. nn penso dia problemi a lungo andare. ma magari se vuoi fa 3 mesi si... e 3 settimane no( o 2 mesi si 2 settimane no)..... giusto x dar una piccola pausa.
riguardo energie che dice il prenana sia una cavolata... io nn sarei dacordo.
nei prossimi mesi intendo fare un prenanna perfetto..... zma+tribulus+3mg melatonina + 500mg L-triptofano + 5gr glutammina.
i prii 2 per il testosterone e la libido sessuale....melatonina per dormire profondamente e antiradicale...triptofano come precursore melatonina e serotonina(sostanza utile per la felicita,ecc..) e glutammina per la classica proprieta di lieve aumento gh notturno e recupero muscolare generico.

direi che un prenanna cosi.... è con i fiocchi.potrebbe esser anche una integrazione A SE' per qualsiasi sport......(senza Strafare e badando piu alla salute psicofisica.. che alla pura performance......che ovvio necessita anche di altre sostanze piu potenti ma che vanno necessariamente ciclizzate...mentre il prenanna da me detto puo esser anche a vita natural durante....)

**Manx** · 16-12-2010, 08:09:35

Originariamente Scritto da realista Visualizza Messaggio

si dice lo zma possa esser preso a ciclo indefinito. nn penso dia problemi a lungo andare. ma magari se vuoi fa 3 mesi si... e 3 settimane no( o 2 mesi si 2 settimane no)..... giusto x dar una piccola pausa.
riguardo energie che dice il prenana sia una cavolata... io nn sarei dacordo.
nei prossimi mesi intendo fare un prenanna perfetto..... zma+tribulus+3mg melatonina + 500mg L-triptofano + 5gr glutammina.
i prii 2 per il testosterone e la libido sessuale....melatonina per dormire profondamente e antiradicale...triptofano come precursore melatonina e serotonina(sostanza utile per la felicita,ecc..) e glutammina per la classica proprieta di lieve aumento gh notturno e recupero muscolare generico.

direi che un prenanna cosi.... è con i fiocchi.potrebbe esser anche una integrazione A SE' per qualsiasi sport......(senza Strafare e badando piu alla salute psicofisica.. che alla pura performance......che ovvio necessita anche di altre sostanze piu potenti ma che vanno necessariamente ciclizzate...mentre il prenanna da me detto puo esser anche a vita natural durante....)

ti sfugge un particolare che non è un dettaglio...energie per "prenanna" non intende lo zma...ma i fiocchi di latte (ed è chiarissimo dal suo messaggio) cosa che effettivamente puo' essere tolta prima di andare a letto e ripartire le sue kal durante la giornata.

Non è una cavolata ma nemmeno estremamente necessario. 8 ore di sonno non ti fanno catabolizzare...assolutamente no.

p.s. che fai c'hai ripensato? ora prenderai anche il tribulus?

**7thSky** · 16-12-2010, 08:14:53

Originariamente Scritto da realista Visualizza Messaggio

si dice lo zma possa esser preso a ciclo indefinito. nn penso dia problemi a lungo andare. ma magari se vuoi fa 3 mesi si... e 3 settimane no( o 2 mesi si 2 settimane no)..... giusto x dar una piccola pausa.
riguardo energie che dice il prenana sia una cavolata... io nn sarei dacordo.
nei prossimi mesi intendo fare un prenanna perfetto..... zma+tribulus+3mg melatonina + 500mg L-triptofano + 5gr glutammina.
i prii 2 per il testosterone e la libido sessuale....melatonina per dormire profondamente e antiradicale...triptofano come precursore melatonina e serotonina(sostanza utile per la felicita,ecc..) e glutammina per la classica proprieta di lieve aumento gh notturno e recupero muscolare generico.

direi che un prenanna cosi.... è con i fiocchi.potrebbe esser anche una integrazione A SE' per qualsiasi sport......(senza Strafare e badando piu alla salute psicofisica.. che alla pura performance......che ovvio necessita anche di altre sostanze piu potenti ma che vanno necessariamente ciclizzate...mentre il prenanna da me detto puo esser anche a vita natural durante....)

interessante...e suggerisci prodotti commerciali a tal proposito? intendo dire, ZMA e Tribulus ok, ma gli altri esiste qualcosa che ne contenga 2 o tutti?!?o vanno presi singolarmente?

---------- Post added at 07:14:53 ---------- Previous post was at 07:13:37 ----------

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ti sfugge un particolare che non è un dettaglio...energie per "prenanna" non intende lo zma...ma i fiocchi di latte (ed è chiarissimo dal suo messaggio) cosa che effettivamente possono essere tolti prima di andare a letto e ripartire le sue kal durante la giornata.

Non è una cavolata ma nemmeno estremamente necessario. 8 ore di sonno non ti fanno catabolizzare...assolutamente no.

p.s. che fai c'hai ripensato? ora prenderai anche il tribulus?

e magari fossero 8 ore...quando sono 6 sono contento!

quindi se ripartissi quelle calorie e quindi quelle pro nella cena, sarei ok?!?

**Manx** · 16-12-2010, 08:19:58

Originariamente Scritto da 7thSky Visualizza Messaggio

interessante...e suggerisci prodotti commerciali a tal proposito? intendo dire, ZMA e Tribulus ok, ma gli altri esiste qualcosa che ne contenga 2 o tutti?!?o vanno presi singolarmente?

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e magari fossero 8 ore...quando sono 6 sono contento!

quindi se ripartissi quelle calorie e quindi quelle pro nella cena, sarei ok?!?

certo ti è stato già detto e lo si dice in sezione alimentazione tutti i giorni...cmq anche io non dormo piu' di 6 ore a notte e non faccio il pre-nanna.

gli altri prodotti credo si trovino solo "sfusi", la gluta la metterei a colazione e prewo, a me di sera dà effetto stimolante