Carnitina, -Grasso +Energia consigliata?

[AndroSfinge]

Degli amici di palestra, mi hanno consigliato questa sostanza.

Dalle ricerche effettuate in Internet ho capito la funzione di questa sostanza, cioè di favorire il trasporto dei grassi nei mitocondri, dove vengono bruciati, creando energia.
Detto queso, l`integrazione di questa sostanza dovrebbe favorire il dimagrimento ed assicurare maggiore energia. Tuttavia non tutti sono concordi sulla effettiva funzionalità di qeusta sostanza.

I miei dubbi sono quindi i seguenti:
- Potrei utilizzare Carnitina prima degli allenamenti, sostituendola alle creatina allo scopo di avere maggiore energia nel allenamento di pesistica (Non con l' utilizzo delle scorte di creatina dunque, ma con la combustione di grassi)?

- Questa sostanza, può realmente aiutare a dimagrire e a perdere grasso? QUANTO è efficace, come sono i risultati?

Attendo le vostre risposte.

[brosgym]

Non è sostituibile alla creatina, sono due cose diverse.

Aiuta si, dipende quanto non siamo tutti uguali.....

[TomKick]

Ciao,
la carnitina puo aiutare, ma attenzione è la dieta che ti fa perdere grasso non l'integrazione.

si puo usare anche come pre wo ma in sinergia ad altri prodotti sarebbe meglio,
lascio parola ai piu esperti per rispondere alle tue domande

[AndroSfinge]

Non è sostituibile alla creatina, sono due cose diverse.

Dunque, paragonando le due solo sul aspetto dello sviluppo di maggior energia (A scopo principalmente durante l' allenamento), la Carnitina non è al livello della creatina?

la carnitina puo aiutare, ma attenzione è la dieta che ti fa perdere grasso non l'integrazione.

Ciao, questo non lo metto in dubbio . Quello che mi interessava comunque sapere, è quanto questa sostanza favorisca la combustione dei grassi e dunque i risultati come sono, per decidere se è utile o se è meglio lasciare tutto il compito alla dieta.

[brosgym]

No se cerchi "energia" meglio la creatina

[AndroSfinge]

Ok grazie. Sull' aspetto del dimagrimento invece?

[energie]

mi sa che è meglio se inizi a correre la carnitina no fa miracoli

[AndroSfinge]

Ok, grazie a tutti per le risposte, mi è abbastanza chiaro; prima di chiudere però vorrei fare una ulteriore domanda inerente:

- Prodotti più specifici e completi, con l'obbiettivo di puramente bruciare grassi per dimagrire e per ottenere maggior definizione, come ad esempio "Pyro-MX Leanburn (Thermogenic Fat Loss Capsules)" della Sci-Mx (O prodotti simili di qualsiasi marca, nomino queste perché conosco la marca, avendo provato le loro proteine); quanto sono efficaci? Si ottengono buoni risultati appunto sul aspetto del dimagrimento e definizione? Pro e Contro?

[energie]

si ottengono buoni risultati se abbinati ad allenamento e dieta, diciamo l'integratore gioca un 10%.

Cmq su tutti oxy elite pro

[AndroSfinge]

si ottengono buoni risultati se abbinati ad allenamento e dieta, diciamo l'integratore gioca un 10%.

Cmq su tutti oxy elite pro

Dunque 10% non mi sembra affatto male, i risultati li si notano bene?! Inoltre, mentre si assumono queste sostanze, si può continuare un allenamento per massa, o deve essere incentrato sul dimagrimento e definizione anch'esso?

[energie]

nje se continui ad alimentarti ed allenarti per massa gli effetti quasi si vanificano.

Se si vedono o meno varia da persona a persona, in linea di massima aiutano

[Jumeirah]

Io uso la MEGA Carnitina della Scitec (1000mg) abbinata a BCAA 1/2 ora prima di giocare a calcio e atri marziali, dove faccio alvoro atletico...e devo dire che è un buon prodotto, ovviamente non fa miracoli ma aiuta molto sulla resistenza, poi ovvio che la parte di grassi che brucia è minima...il resto lo fa la corretta alimentazione.
Resta da capire i risultati che si vogliono ottenere e comunque sia a livello di effetti, entrata in circolo e durata è molto soggettiva come cosa, del resto è così per tutti gli integratori, ogni fisico è diverso.