Piano integrazione L-GLUTAMINA Isatori, procedo ?

[all_S_stYle]

ah quindi a stomaco pieno non ha effetto sul sistema gastrointestinale ?

Ho detto "amplifica"... il che vuol dire che se vuoi usare la gluta a quello scopo ti conviene prenderla a stomaco vuoto e con molta acqua.

[clabs]

Ragazzi riprendo sempre questa mia discussione per parlare della L-Glutammina.
Io di solito prendevo quella della Isatori , questo giro era finita e ho preso la L-Glutammina della Scitec, non cambia niente giusto ? è sempre L-glutammina , come qualità cambia o non cambiano le varie qualità di L-Glutammina ? Come dosaggio stò tenendo sempre un 10+10 nei giorni Off, e un 10+10+10 nei giorni ON, ma ho notato che rispetto alla L-glutammina della Isatori, questa ci mette veramente tanto a sciogliersi ,e serve molta ma molta più acqua rispetto a quella della Isatori ( nell'altra mettevo 300ml di acqua per 10 gr e andava da Dio, questa non me ne bastano 400ml ).
Grazie

[clabs]

up

[clabs]

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[xymox]

up

la isatori è kyowa,la sitec non la onosco.Ma è L-glutammina, percui dosaggi etc sono gli stessi.Per la solubilità..

[clabs]

Ottimo grazie
Comunque in 400ml di acqua non riesco a scioglierla del tutto

[xymox]

Ottimo grazie
Comunque in 400ml di acqua non riesco a scioglierla del tutto

Non so cosa dirti.Attualmente uso la isatori,appunto, facendone assunzioni di 10 g. alla volta e nessun problema per scioglierla.

[clabs]

Pure io ho sempre comprato quella della Isatori, ma questo giro era finita su MN e ho comprato quella ....di solito uso acqua a temperatura ambiente , domani provo con dell'acqua leggermente più tiepida e vediamo come và.

[wind636]

Io uso quella ast e si scioglie senza alcun problema Anche a dosaggi seri ... Ciao

[clabs]

Ragazzi, riprendo come sempre questa mia discussione quando devo chiedere qualcosa sulla L-glutammina . Finalmente ho ricomprato la mia amata L-glutammina della Isatori ( che si scioglie da Dio, con l'altra ero arrivato a mettere 10 gr in 600-700 ml di acqua non fredda e non si scioglieva del tutto, mentre quella Isatori 10 gr i 300-400 ml di acqua si sciolgono come niente ). Comunque, ora ho stoppato la crea e inizio con la gluta intanto che aspetto lo stacco della crea , però avevo intenzione di tenere un 10+10+10 sia nei giorni ON che nei giorni OFF, del tipo : giorni on : 10 pre allenamento 10 post allenaento 10 pre nanna giorni off : 10 pre colazione 10 pre spuntino del pomeriggio 10 pre nanna è una cattiva idea o è troppa ?

[clabs]

up

---------- Post added at 19:29:34 ---------- Previous post was at 14:12:45 ----------

Ragazzi invece come vedete un 10 gr pre colazione , 10 pre allenamento e 10 gr post allenamento , mentre nei giorni OFF due assunzioni la solita da 10 gr pre colazione e l'altra al posto che farla nel pomeriggio, farla nel pre nanna con il zma ? ( se non ce problema metto anche altri 10 gr nel pomeriggio, però non vorrei che fossero troppo e sprecati 30 gr nei giorni OFF )

[wind636]

sprecati o no sinceramente sarà dura da dire ... la Gluta non è caffeina che la si sente o meno a seconda delle dosi. La gluta mira al recupero quindi difficile a mio avviso capire se 30 grammi aiutano a recuperare piu' di 20 o meno ... di fatto io faccio proprio come da te segnalato senza preoccuparmi di off o on.
Nessun disturbo di stomaco nessun problema di alcuna natura.

[clabs]

Cioè te tieni in 10 10 10 fisso sia nei giorbi OFF che giorni ON ? Provo pure io così, sinceramente non voglio rinunciare al pre colazione..ma nemmeno al pre nanna con la gluta, nei giorni ON te la prendi pre colazione o per nanna ? ( oltre che pre wo e post wo )

grazie

---------- Post added at 20:43:11 ---------- Previous post was at 20:41:16 ----------

a dimenticavo, io sò che la gluta se si vuole si può anche fare a meno di staccarla, te personalmente la stacchi ? (io fin'ora la prendevo con la crea, poi la staccavo magari 1-2 settimane quando avevo finito la crea e ricominciavo fino a quanto riprendevo dallo stacco della creatina ) .

[oneloop]

Se posso dire la mia?! ho usato sempre glut isatori ed una volta la eas che mi è parsa la stessa.
Io vorrei capire dopo quanto è opportuno staccarla, altrimenti quali problemi può causare?
Se si può assumenre assieme alla crea, o se meglio alternare i cicli.
Inoltre, sono scentificamente testati gli effetti positivi della gluta, a parte la storia della stimolazione del gh se assunta nel pre nanna?

[wind636]

Cioè te tieni in 10 10 10 fisso sia nei giorbi OFF che giorni ON ? Provo pure io così, sinceramente non voglio rinunciare al pre colazione..ma nemmeno al pre nanna con la gluta, nei giorni ON te la prendi pre colazione o per nanna ? ( oltre che pre wo e post wo )

grazie

---------- Post added at 20:43:11 ---------- Previous post was at 20:41:16 ----------

a dimenticavo, io sò che la gluta se si vuole si può anche fare a meno di staccarla, te personalmente la stacchi ? (io fin'ora la prendevo con la crea, poi la staccavo magari 1-2 settimane quando avevo finito la crea e ricominciavo fino a quanto riprendevo dallo stacco della creatina ) .

aspetta io faccio 30 grammi suddivisi in 10 10 10 , pre colazione , post allenamento e pre nanna. Se non faccio allenamento a metà giornata.
Magari non è il massimo magari ci saranno protocolli migliori , fattostà che io faccio cosi' ...
Detto questo non l'ho mai staccata e non vedo nemmeno il motivo di staccare nemmeno la creatina. Se assunta intelligentemente la creatina non crea alcun problema. Certo se uno comincia a farne uso spropositato senza un minimo di tampone , senza scioglierla e via dicendo magari qualche problema a livello reni puo' venire ... basta solo controllare i valori periodicamente che a farli anche privatamente , creatinina , azotemia , per poi andare al fegato con transaminasi , bilirubina , got e via dicendo si spende una miseria (questo se avete un medico che fatica a prescrivervi dette analisi periodicamente)

---------- Post added at 22:30:41 ---------- Previous post was at 22:24:38 ----------

Se posso dire la mia?! ho usato sempre glut isatori ed una volta la eas che mi è parsa la stessa.
Io vorrei capire dopo quanto è opportuno staccarla, altrimenti quali problemi può causare?
Se si può assumenre assieme alla crea, o se meglio alternare i cicli.
Inoltre, sono scentificamente testati gli effetti positivi della gluta, a parte la storia della stimolazione del gh se assunta nel pre nanna?

ecco questa è una domanda interessante ... c'è chi dice che senza non si puo' vivere e chi dice che non serve a nulla ...
Studi affidabili a mio avviso non ce ne sono e se ci sono chissà in che condizioni quindi non starei a cercarne.
Diciamo che se la prendi a dosaggi ministeriali puoi anche risparmiare soldi se la prendi a dosaggi elevati forse qualcosa aiuta.
E sinceramente i 30 grammi di cui andiamo discutendo a mio avviso non sono poi molti , anzi ...
C'era un "tizio" che una volta disse ... :"quello che è permesso non funziona"
Forse forse proprio tutti i torti non aveva !